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產後新媽媽如何遠離水桶腰

歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫學雜誌》上報告說,他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均為51.5歲。結果表明,一個人的身高體重指數(BMI)即便處於正常範圍內,但如果腰圍過大,過早死亡的幾率仍會大大高於常人。

研究人員說,

這一研究結果提供的強有力證據證明,一個人即便整體算不上超重或肥胖,但如果腰部積聚過多脂肪,對健康也會造成嚴重威脅。他們建議,醫生在進行體檢時,除了測算BMI,還應測量腰圍和臀圍,以便及早發現健康隱患,提醒人們注意腰圍。

研究人員說,他們對相同BMI指數的研究物件進行比較。結果發現,隨著腰圍上升,早亡的幾率也會升高。具體來說,男性腰圍超過120釐米、女性腰圍超過100釐米,其早亡的幾率是腰圍正常人(男性小於80釐米、女性小於65釐米)的約兩倍。

另外,腰圍和臀圍之比也是一個衡量健康的重要指標。這個比值越低,說明與臀圍相比,腰圍相對要小。調查發現,腰臀圍之比每上升0.1,男性的死亡率就上升34%,女性則上升24%。

研究人員指出,這項研究最重要的發現就是,影響個人過早死亡的因素不僅僅是體重,身體脂肪的分佈同樣關鍵。腰部囤積的脂肪組織的分泌物會誘發某些慢性☆禁☆病,尤其是心血管病和癌症。研究人員認為,久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

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