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傳統而省錢的媽媽減肥秘笈

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導語:減肥一直是愛美人士必不可少的功課。 到健身房跳操、到藥店買減肥保健品、到商廈買美體內衣、到醫院打金針、到美容院塑身……各種各樣減肥手段可謂是層出不窮。 很多人花了不少錢一圈試下來, 結果發覺最好的減肥方法仍舊是最傳統、花錢最少的辦法:從調整飲食做起!

減肥食物仔細數要知道, 很多菜籃子中的天然食物, 其減肥作用並不遜于減肥保健品。 以下食物就是專家公認的減肥食物———

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冬瓜有利尿去水的功效

冬瓜:冬瓜不含脂肪, 具有利尿去水的功效。 肥胖的人大多體內積存過多的水分, 肌肉軟弱不實, 用冬瓜燒湯飲服, 能排出體內過多的水分, 減肥療效明顯。

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效

黃瓜:醫學實驗證明, 黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質, 肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。 黃瓜還含有纖維素, 對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有作用。

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梅子對熱能的代謝有良好的作用

梅子:梅子是鹼性食物, 尤其含有大量檸檬酸, 對熱能的代謝有良好的作用, 當屬減肥食物中的佼佼者。

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