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孕婦飲茶的注意事項

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但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調查中,我們發現孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

從第4個月開始,孕婦可以根據體質選擇性地喝些淡茶,因為孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。


從第4個月開始,孕婦可以根據體質選擇性地喝些淡茶

那么一天之中,孕婦什么時候喝茶是最好的選擇呢?我們發現孕婦喝茶的最佳時間就是午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。

綜上所述,我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的,特別是鐵觀音之類的濃茶,但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當地喝些淡茶,如綠茶;而體質虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,則適當喝一點溫性茶,如紅茶。

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