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准媽媽:早孕反應不是病

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懷孕初期, 徵兆並不太明顯, 很多孕婦有疲倦和發熱的現象, 或是出現下腹疼痛、情緒不安、容易生氣, 乳☆禁☆頭變得敏感, 一觸及就會疼痛等變化。 此時許多人會將發熱和疲倦誤以為是感冒, 下腹疼痛以為是便秘, 而服用瀉藥。 其實, 這些都是胎兒對母親的呼喚, 胎兒發出的資訊。

許多不知道自己已經懷孕的婦女, 對生理上的這些變化, 往往會產生無謂的憂慮。 因此, 已婚的女性對於自己的生理週期, 要隨時做基礎體溫測量。 如果能早日知道懷孕日期, 就能早日為腹中的胎兒準備一個理想的生存空間。

要明確早孕反應不是病, 可採取轉移注意力的辦法, 如和丈夫一起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景, 以減輕懷孕期反應, 同時, 為了孩子的健康發育, 一定要堅持進食。

輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂, 使孕婦不安的心情得以緩解, 在精神上得到安慰。

初次懷孕的婦女, 容易產生心理負擔, 如擔心懷孕和哺乳使自己的體型發生變化, 對分娩過分害怕, 對胎兒性別想得太多等等, 這就需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋, 及時消除這些多餘的擔心, 使其正確地認識懷孕。

丈夫更應該體貼關心妻子, 對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解和忍讓的態度, 並應該給以精神上的撫慰, 努力調節好日常生活, 幫助妻子儘快度過這段焦慮的日子,

切實保護好初期孕育的胚胎, 為日後胎兒的正常生長發育開個好頭。

另外, 在洗澡時, 不要用力搓腹部等部位, 因為這樣有可能會引起流產;要注意清洗會陰部位;還要注意不要用含有化學成分的洗浴用品, 因為有些洗浴用品中的化學成分對胎兒有很大的危害, 應使用天然無刺激的洗浴用品。

要養成良好的睡眠習慣, 早睡早起, 不熬夜, 以保持充沛的精力。 還要改變以往不良的睡眠姿勢, 如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺, 因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓, 導致胎兒畸形, 更嚴重的會導致流產。 一般來說, 懷孕的第一個月很難察覺, 因此, 最好在計畫懷孕前就要養成良好的睡眠習慣,

以免影響到胎兒的生長發育。

溫馨提醒:如果懷孕前就一直愛好運動的孕婦, 懷孕後沒有什麼特殊的情況, 可以繼續進行, 但運動要有限度, 不要運動到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步。

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