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准媽媽:早孕反應不是病

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懷孕初期,徵兆並不太明顯,很多孕婦有疲倦和發熱的現象,或是出現下腹疼痛、情緒不安、容易生氣,乳頭變得敏感,一觸及就會疼痛等變化。此時許多人會將發熱和疲倦誤以為是感冒,下腹疼痛以為是便秘,而服用瀉藥。其實,這些都是胎兒對母親的呼喚,胎兒發出的資訊。

許多不知道自己已經懷孕的婦女,對生理上的這些變化,往往會產生無謂的憂慮。因此,已婚的女性對於自己的生理週期,要隨時做基礎體溫測量。如果能早日知道懷孕日期,就能早日為腹中的胎兒準備一個理想的生存空間。

要明確早孕反應不是病,可採取轉移注意力的辦法,如和丈夫一起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕期反應,同時,為了孩子的健康發育,一定要堅持進食。

輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂,使孕婦不安的心情得以緩解,在精神上得到安慰。

初次懷孕的婦女,容易產生心理負擔,如擔心懷孕和哺乳使自己的體型發生變化,對分娩過分害怕,對胎兒性別想得太多等等,這就需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋,及時消除這些多餘的擔心,使其正確地認識懷孕。

丈夫更應該體貼關心妻子,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解和忍讓的態度,並應該給以精神上的撫慰,努力調節好日常生活,幫助妻子儘快度過這段焦慮的日子,切實保護好初期孕育的胚胎,為日後胎兒的正常生長發育開個好頭。

另外,在洗澡時,不要用力搓腹部等部位,因為這樣有可能會引起流產;要注意清洗會陰部位;還要注意不要用含有化學成分的洗浴用品,因為有些洗浴用品中的化學成分對胎兒有很大的危害,應使用天然無刺激的洗浴用品。

要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢,如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺,因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,導致胎兒畸形,更嚴重的會導致流產。一般來說,懷孕的第一個月很難察覺,因此,最好在計畫懷孕前就要養成良好的睡眠習慣,以免影響到胎兒的生長發育。

溫馨提醒:如果懷孕前就一直愛好運動的孕婦,懷孕後沒有什麼特殊的情況,可以繼續進行,但運動要有限度,不要運動到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步。

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