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孕早期勞逸結合有利於胎兒

母子變化

妊娠期的演算法是從末次月經第一天開始算起。月經週期為28天,通常前14天是不會受孕的,所以末次月經後約14天后才可能受精,故孕婦自己知道懷孕後才開始計算的妊娠期,在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。

1.胎兒的發育情況

受精後約7~10天,受精卵便在子宮內膜著床,並從母體中吸收養分,開始發育。嚴格點說,在前8周時,應該稱為胚胎,還不能稱作胎兒。

胚胎的大小在懷孕第3周後期約長0.5~1釐米,體重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,尚無法明顯地區分胚胎的頭部和身體,並且長有鰓弓和尾巴,

看起來,和其他動物的胚胎發育並無兩樣。

此時原始的胎盤開始成形,胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時形成,生命的最初形態已經展現在了人們的面前。

2.母體的變化情況

科學點說,受精卵形成的1周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象,常在2周以後,因此這時期尚未有任何懷孕的症狀。

不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的症狀,因一時未察覺是懷孕,往往還誤以為是患了感冒呢。

這時子宮的大小與未懷孕時相同,還沒有增大的現象。

溫馨提醒:妊娠是非常辛苦的,孕婦易疲倦,總想睡,那就不妨多休息一會,但不能整天躺著不動,應該勞逸結合,適度運動,才能促進胎兒發育。

本月胎教要點

卵子與精子在輸卵管膨大部相遇而受精。受精卵在輸卵管內經36小時運行,運行途中開始發生細胞分裂。受精卵經六七天的運行到達宮腔,埋入子宮內膜內,這叫著床。這時受精卵尚沒分化出頭和軀體,不具備人的特徵,還只能叫“胎芽”。胎芽發育不久成為胎兒。而至妊娠第4個月時,絨毛就形成胎盤。根據這個月的特殊性,最適合的胎教就是音樂胎教和怡情胎教。

1.音樂胎教

懷孕第1個月,音樂是胎教的良好選擇,必須根據懷孕不同階段選擇不同的音樂曲目。妊娠早期,孕婦情緒容易波動,還可能產生不利於胎兒生長發育的憂鬱和焦慮情緒,因此,這個時期孕婦適宜聽輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂,使孕婦不安的心情得以緩解,

精神上得到放鬆。

優美細緻、韻律平緩、帶有詩情畫意的樂曲具有鎮靜作用;輕鬆、悠揚、節奏明朗、優美動聽的樂曲則具有舒心作用。孕婦最好不要聽那些過於節奏快的現代音樂。因為這類音樂節奏緊張激烈,聲音刺耳嘈雜,可使胎兒躁動不安,易引起神經系統及消化系統的不良反應,還可促進母體分泌一些有害的物質,對孕婦和胎兒都是不利的。

在開始做音樂胎教前,先選擇讓你覺得特別放鬆和愉快的音樂。由於巴羅克音樂或類似巴羅克音樂的慢節拍,最接近胎兒從子宮中聽到的媽媽在休息狀態的心跳聲,所以專家建議採用這類的音樂。

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