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准媽媽把美白食物吃進肚子(圖)

懷孕期間,受激素分泌影響,准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生後不久,斑點就會消退。

想做一個時尚的漂亮准媽咪,應該從以下四方面入手。

首先,要保持平和的心態,良好的情緒。

其次,要保證充足的睡眠。

再次,保護肌膚,防曬防輻射。可以自製美白麵膜配方:將冬瓜搗爛,加蛋黃一隻,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力,蜂蜜則是最好的美白保濕劑)。

第四,把美白食物吃進肚子裡。

多食:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液迴圈,

抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生,加快肌膚新陳代謝,促進肌膚新細胞的生成);瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富,可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)。

少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。-

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