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准媽媽把美白食物吃進肚子(圖)

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懷孕期間, 受激素分泌影響, 准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。 別擔心, 這是正常生理反應, 寶寶出生後不久, 斑點就會消退。

想做一個時尚的漂亮准媽咪, 應該從以下四方面入手。

首先, 要保持平和的心態, 良好的情緒。

其次, 要保證充足的睡眠。

再次, 保護肌膚, 防曬防輻射。 可以自製美白麵膜配方:將冬瓜搗爛, 加蛋黃一隻, 蜂蜜半匙, 攪勻敷臉, 20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力, 蜂蜜則是最好的美白保濕劑)。

第四, 把美白食物吃進肚子裡。

多食:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液迴圈,

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抑制代謝廢物轉化成有色物質, 從而減少黑色素的產生, 加快肌膚新陳代謝, 促進肌膚新細胞的生成);瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富, 可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)。

少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料, 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。 -

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