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准媽媽巧妙飲食可預防風疹

春天是萬物滋長的季節,但同時也是傳染病最猖獗的時期。在這裡,我們要特別提醒那些准媽媽們,自身的健康更要注意,別忘了還有個小人兒要照顧呢!

春季,孕媽媽特別要當心避免感染風疹,它是由風疹病毒引起的傳染病。

雖然,風疹的臨床症狀較輕,大多數人只有低熱,輕微頭痛,食欲減退及皮疹等。病程一般也較短,一周即可痊癒。然而,孕婦在懷孕三個月內感染了風疹病毒,那就危害很大了。

因為,病毒可通過胎盤危及胎兒。在這一時期胚胎還未成形,各個器官正在發育,很容易在病毒作用下使某個器官的發育暫停或發生錯亂,

從而造成嚴重的先天性風疹綜合征,使胎兒形成各種畸形,如先天性白內障、耳聾、小頭畸形、智力低下、發育遲緩、先天性心臟病等等。而且,這種先天畸形,在胎兒出生後往往不能立即發現,要等到幾周、幾個月甚至到孩子已經3~4歲時才逐漸顯露出來。

預防風疹其實也很簡單,關鍵在於提高孕媽媽自身的免疫力,可以通過“吃”這一手段進行。專家建議:

·春季宜多吃含高蛋白質的食物,如魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等,並有足夠的維生素、無機鹽,如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助於抗病毒作用;

·多吃些胡蘿蔔、莧菜等食物,它們富含的維生素A,具有保護呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能,

抵禦各種致病因素的侵襲;

·核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品,多吃有提高免疫能力的作用。

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