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孕期營養過量會造成什麼影響?

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某些營養過量補充會帶來副作用

牛健民指出, 孕婦營養不良不行, 另一方面, 營養過剩也會出現問題。 孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大, 不僅順利分娩有困難, 還是未來肥胖症的隱患, 孕婦若攝取過多的維生素A、D還可造成胎兒出生缺陷。

補充維生素千萬別過量

維生素A——孕婦若超量服用維生素A, 不僅可引起流產, 而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。 除非已確診患有維生素A缺乏症, 才需要額外補充。 一般來說, 每日合理的膳食可提供5000~8000國際單位的維生素A, 這不僅能充分滿足孕婦每日所需,

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而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

維生素B6——很多婦女懷孕後早孕反應比較嚴重, 經常嘔吐, 有人就認為多服點維生素B, 既能止吐, 又可補充維生素。 其實不然。 孕婦過量或長期服用維生素B6, 胎兒就容易對它產生依賴。 孩子出生後易出現哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現。 有這種毛病的嬰兒, 在1~6個月時還可出現體重不增。 醫學上稱之為維生素B6依賴症, 如果診治不及時, 將會留有智力低下的後遺症。 其實, 婦女在妊娠期, 維生素B6的每日需要量僅比非孕時增加0.6毫克, 而日常食物, 如肉、魚、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。 就是在妊娠早期, 孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。

維生素C——孕婦如果每日過量攝入(超過1000mg)維生素C會影響胚胎發育, 因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”, 這不利於生殖細胞的發育,

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而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血症。

維生素D——補充過多如每日超過15毫克容易造成軟組織的鈣化。 另外, 各種營養素之間都存在協同或拮抗作用, 如孕婦在補鈣時適當補充一些維生素D可幫助鈣的吸收, 但是, 如果過量服用則會引起胎兒的高鈣血症, 造成主動脈和腎動脈狹窄, 高血壓和智力發育遲緩等。

維生素E——孕婦過量服用可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

微量元素補充應有度

魚肝油和鈣——有些孕婦為了使胎兒健康活潑, 盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。 這樣對體內胎兒的生長是很不利的。 因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品, 會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、過敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。 有的胎兒生下時已萌出牙齒, 很可能是由於孕婦在妊娠期間, 大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品,

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使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

鋅——每日補充超過45毫克, 容易造成早產。

碘——如果食鹽中已加了碘, 一般不需要再增加碘, 因為碘攝入過量可誘發新生兒甲狀腺素不足, 影響嬰兒智力。

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