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寶寶不吃飯怎么辦 幫寶寶改掉不吃飯的壞習慣

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寶寶不吃飯的情況很常見, 家長應該耐心加以糾正, 不只是從飲食上加以改善, 也要日常生活的其他方面入手, 幫寶寶改掉不吃飯的壞習慣。 下面是寶寶不吃飯時, 小編為您支的招, 家長們可以試試。
1、找找原因, 不要逼。 孩子的食量并不是固定不變的。

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因為孩子往往是在春夏期間長身高。 秋冬期間長體重, 這兩者不一定是同時進行的。 如不注意這一特點, 一年四季都是一個食量, 孩子就會得消化不良癥。 如發現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱, 這是一種病態, 要及時送醫院檢查。
2、加強孩子的戶外活動和體育鍛煉。 新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素, 常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食欲增強和對營養的吸收。
3、不要給孩子吃補品。 不能認為市場價格高的東西一定營養好。 白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養品適中老年人體衰滋補, 而正常發育的孩子其生理功能都處在上升時期, 不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。 正常的食物是孩子生長發育最可靠的物質基礎。 而人工合成的營養品往往偏于某一方面的功效, 有的雖含有多種營養素,
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但一個人不可能同時缺乏這些營養素, 給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡, 產生副作用。

4、不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產生的焦急心情。 不要在他們面前談論這些事, 這會使他們對吃飯更加反感。 稍大一點的孩子還會利用父母為他吃飯擔憂的心情而任性, 以不吃飯作為達到某些要求的手段。 孩子不肯定吃飯時不要大驚小怪, 要不動聲色把食物拿開, 空一兩頓不給零食吃, 到時他向你要吃, 而會吃得津津有味的。
5、不要讓孩子吃過多的生冷食物, 尤其不要空著肚子吃生冷食物, 否則會刺激胃, 長久下去會影響食欲, 造成胃腸疾病。
6、不要吃過于油膩和不易消化的食物。 如豬油年糕、油炒花生米等。
7、變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。
8、不要給孩子吃獨食偏食。 買回來的東西應該說是大家吃的, 讓他分給大家吃,

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但可以說這個適合孩子多吃點, 爸媽省給你, 讓給你吃。 教育他今后也要關心他人, 教育孩子什么都要吃。
9、父母雙方均要造成良好地、愉快地時餐氣氛樹立榜樣。 不論誰做的飯菜, 都要說真好吃, 不要挑食, 不要談論與吃飯無關的事。 以免分散孩子的注意力, 影響進餐情緒。
10、要培養定時進餐及良好的進餐習慣。 培養幼兒獨立進餐, 讓孩子自己吃, 吃前要洗手、可根據不同年齡提不同的要求。 如幫助做餐前值日生、發碗筷、坐好進餐, 餐后會把骨頭等撥到碗里會用餐巾紙擦嘴。 要求吃得干凈不撒飯, 可畫一進餐情況表, 畫五角星或小紅旗進行鼓勵表揚, 使孩子從小養成文明進餐習慣。 餐后最好由父或母陪孩子散散步, 愉悅身心, 加強體內食物的消化和吸收。

寶寶食譜有哪些?
海鮮粥
原料:大米50克, 鮮蝦仁20克, 芹菜末少許, 高湯4杯。
做法:米加入高湯,

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小火慢熬成粥狀。 將蝦仁蒸熟, 切成小粒, 放入粥內, 加入少許鹽, 熬5分鐘。 芹菜末加入粥內即可。
豬肝泥粥
原料:豬肝適量, 大米50克, 高湯4杯。
做法:米加入高湯, 小火慢熬成粥狀。 取豬肝少許切片, 加少許鹽和料酒炒熟, 去腥調味, 然后放入攪拌機中打成泥狀, 拌入粥中, 繼續煮5分鐘即可。
魚粥
原料:大米150克, 鱸魚(或其他多肉少刺的魚)一條, 高湯4杯。
做法:米加入高湯, 小火慢熬成粥狀。 魚整條蒸熟去骨, 挑出適量魚肉切碎, 拌入粥中, 加入少許鹽, 熬5分鐘即可。
香韭蛋粥
原料:韭菜10克, 雞蛋1個, 大米50克, 高湯4杯。
做法:米加入高湯, 小火慢熬, 待米粥至九成熟, 將韭菜切成小段, 將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎, 然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中, 繼續煮至爛熟即可。

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