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寶寶不吃飯怎么辦 幫寶寶改掉不吃飯的壞習慣

寶寶不吃飯的情況很常見,家長應該耐心加以糾正,不只是從飲食上加以改善,也要日常生活的其他方面入手,幫寶寶改掉不吃飯的壞習慣。

下面是寶寶不吃飯時,小編為您支的招,家長們可以試試。
1、找找原因,不要逼。孩子的食量并不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高。秋冬期間長體重,這兩者不一定是同時進行的。如不注意這一特點,一年四季都是一個食量,孩子就會得消化不良癥。如發現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱,這是一種病態,要及時送醫院檢查。
2、加強孩子的戶外活動和體育鍛煉。新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素,常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食欲增強和對營養的吸收。
3、不要給孩子吃補品。不能認為市場價格高的東西一定營養好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養品適中老年人體衰滋補,
而正常發育的孩子其生理功能都處在上升時期,不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。正常的食物是孩子生長發育最可靠的物質基礎。而人工合成的營養品往往偏于某一方面的功效,有的雖含有多種營養素,但一個人不可能同時缺乏這些營養素,給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡,產生副作用。

4、不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產生的焦急心情。不要在他們面前談論這些事,這會使他們對吃飯更加反感。稍大一點的孩子還會利用父母為他吃飯擔憂的心情而任性,以不吃飯作為達到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時不要大驚小怪,要不動聲色把食物拿開,

空一兩頓不給零食吃,到時他向你要吃,而會吃得津津有味的。
5、不要讓孩子吃過多的生冷食物,尤其不要空著肚子吃生冷食物,否則會刺激胃,長久下去會影響食欲,造成胃腸疾病。
6、不要吃過于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。
7、變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。
8、不要給孩子吃獨食偏食。買回來的東西應該說是大家吃的,讓他分給大家吃,但可以說這個適合孩子多吃點,爸媽省給你,讓給你吃。教育他今后也要關心他人,教育孩子什么都要吃。
9、父母雙方均要造成良好地、愉快地時餐氣氛樹立榜樣。不論誰做的飯菜,都要說真好吃,不要挑食,不要談論與吃飯無關的事。以免分散孩子的注意力,
影響進餐情緒。
10、要培養定時進餐及良好的進餐習慣。培養幼兒獨立進餐,讓孩子自己吃,吃前要洗手、可根據不同年齡提不同的要求。如幫助做餐前值日生、發碗筷、坐好進餐,餐后會把骨頭等撥到碗里會用餐巾紙擦嘴。要求吃得干凈不撒飯,可畫一進餐情況表,畫五角星或小紅旗進行鼓勵表揚,使孩子從小養成文明進餐習慣。餐后最好由父或母陪孩子散散步,愉悅身心,加強體內食物的消化和吸收。

寶寶食譜有哪些?
海鮮粥
原料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內,加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內即可。
豬肝泥粥
原料:豬肝適量,大米50克,

高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調味,然后放入攪拌機中打成泥狀,拌入粥中,繼續煮5分鐘即可。
魚粥
原料:大米150克,鱸魚(或其他多肉少刺的魚)一條,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨,挑出適量魚肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。
香韭蛋粥
原料:韭菜10克,雞蛋1個,大米50克,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬,待米粥至九成熟,將韭菜切成小段,將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎,然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續煮至爛熟即可。

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