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請各位指教:懷孕期間每週吃幾次魚合適啊?

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各位老大:請告訴我懷孕期間每週吃幾次魚比較適中啊?包括吃什麼東西比較好一些(不想長太胖)! 每週吃2-3次就行了, 老大。
拜託, 吃多了不吸收, 特別魚類身體裡多少都有微量的汞存在!
不求數量但求品質!
我去年懷孕期間河魚一概不碰, 污染嚴重營養不高。 就吃海魚吧, 鮭魚、海鱸魚、金槍魚、三文魚(忌生吃), 清蒸、幹燒或者糖醋。 海魚富含DHA等多種不飽和脂肪酸, 有利於孩子大腦發育, 生個聰明寶寶。 富含鈣鋅元素, 有利於孩子體格發育, 儲備日後營養。
除此之外, 多吃些純天然的食物, 如柴雞蛋、黑木耳、黑芝麻、小米粥棒碴粥等粗糧也是必要的。
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蝦類、乳製品也不可少。
我孕前90斤、臨產前122斤, 現在兒子一歲我95斤, 以前的衣裙都能穿。 長的肉到時都能下去, 不要太有負擔, 還是先給自己和寶寶的身體打好底子最關鍵哦!
這個我有經驗,多吃魚,蝦,水果,牛奶,雞蛋,最好是鄉下捉的野生的魚蝦,土雞蛋.
我懷孕時吃的最多的就是這些,不過到生時也有130多斤,你不要擔心自己會胖而去控制食欲,你要想一切都要為了肚子裡的寶寶.身材到時自然會恢復的,這個不用擔心.
我寶寶現在快十個月了,我懷孕前的衣服褲子現在都可以穿了.
想吃幾次就吃幾次,魚吃多了是好事,而且寶寶也聰明,最重要的是不會胖!多吃海魚比較好,祝你生個健康的寶寶!
對!多吃些魚沒錯,深海魚就不要常吃,會有些不好反應!
有條件的最好天天吃。 還可以多吃海鮮, 魚蝦儘量多吃, 因為鈣質高,
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蛋白質好。
六個月前可以多吃補身的東西(花膠、鮑魚、阿膠)這類都可以多吃, 七個月後就不要吃補身的東西了, 因為怕胎兒過大, 到時很難分娩。 七個月後就多吃涼性的東西(不要吃惹米、綠豆因為會動胎氣)可以吃西瓜(但不能多吃)。
能吃你就多吃。 不會因為吃魚多有什麼不良後果。 當然, 你要注意營養平衡。
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