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如何緩解依戀背後的焦慮

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寶寶入園之後, 因和依戀物件分離會表現出以下症狀:哭著入園, 不讓依戀物件離開, 媽媽離開之後寶寶持續哭, 不參加活動, 不願意吃午飯、睡覺, 要一直守在門口等候父母來接;回家後大發脾氣, 不依不饒, 不願意和成人交流, 和家長對抗等。 每個幼兒從家庭進入幼稚園都會產生分離焦慮, 只是焦慮表現的症狀、焦慮的程度不同而已。

如何緩解寶寶的分離焦慮, 讓寶寶在新的環境中產生安全感, 順利渡過這個親子依戀的分離期是家長和老師最為關注的問題。

作為老師或父母應當理解寶寶入園初期的緊張和焦慮。 對於年幼的寶寶, 自理能力尚未完全有, 無論是吃飯還是大小便, 甚至連走路都需要成人的説明, 用語言交流的能力還是極其有限。 突然長時間與熟悉的環境、親人分離, 讓他們有很大的壓力和威脅感。 幼稚園和家庭只有緊密配合, 才能有的放矢地減輕寶寶的分離焦慮。 一般來說, 寶寶入園焦慮一般會持續1~3個月的時間。

家長要從以下幾個方面著手, 才能更好的緩解寶寶的分離焦慮, 讓寶寶儘快的從對人和物的依戀逐漸變得自立起來。

(1)在幼兒入園前, 經常給寶寶講幼稚園的生活, 告訴寶寶幼稚園很好玩, 可以和小朋友一起做遊戲、學本領;同時還可以帶寶寶提前去參觀幼稚園, 讓他熟悉那裡的環境, 讓寶寶對幼稚園有好感而產生嚮往。

(2)在家中鼓勵幼兒自理, 如自己吃飯。 學會用語言尋求説明, 同時按照幼稚園的作息時間安排幼兒的生活活動。

(3)入園時, 每天早晨與寶寶進行快樂簡短的告別, 忌不告而別, 或戀戀不捨。

(4)家長應主動向幼稚園的老師介紹自己寶寶的習慣、愛好、個性以及自己經常採用的教育方法, 同時加強家園聯繫, 掌握寶寶在幼稚園的表現。

(5)在初入園的日子裡, 家長可提前一些接寶寶, 接了寶寶也不要馬上就回家。

回到家以後, 要給予寶寶親熱和溫暖。 回家之後積極鼓勵幼兒, 談論正面話題, 如寶寶今天在幼兒開心嗎, 玩了什麼遊戲等。 不要動不動就對寶寶指手畫腳, 要包容和接納寶寶的不足。

幼稚園也要從以下幾個方面努力, 只有家園密切配合才能共同促進寶寶的良好成長。

(1)在幼兒入園之前, 老師可以提前上門家訪, 認識和瞭解寶寶是非常重要的。 另外, 幼稚園開展親子活動在一定程度上能有效緩解幼兒入園焦慮。

(2)老師以形體語言親近幼兒, 抱抱、親親、摸摸、扮演幼兒喜歡的動物形象, 多創設幾個娃娃家等, 讓幼兒有一種親切感, 從而使幼兒的依戀由家人轉向老師, 減緩因失去依戀而引發的焦慮。

(3)傾聽寶寶訴說。

在班級中要給寶寶單獨開闢一個傾訴區域, 如“悄悄話”、“我想對你說”等讓寶寶適當地宣洩出不良情緒。

(4)獎勵的策略。 寶寶對老師的肯定與獎勵很當回事, 如寶寶能獨立進餐、安靜入睡、與同伴快樂的交往……老師採取貼五角星、印章等策略獎勵寶寶。

(5)適度滿足。 對幼兒合理的要求適當的滿足, 開學初, 採取容許家長進行半天陪讀的形式, 緩解入園焦慮。 通過一些互動式遊戲, 拉近彼此的距離。 寶寶對新環境的適應能力較弱容易缺乏安全感, 所以可以讓寶寶拿依戀物如手帕、玩具等緩解分離焦慮, 當寶寶對老師、環境熟悉了, 再逐漸讓他擺脫這個依戀物。

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