首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

有助於寶寶健腦開智的營養粥

有助於寶貝健腦開智

8.三仁香粥(適合10個月以上的寶貝)

原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。

做法:先將三仁一同放入鍋中微炒,放涼後碾碎並剝去皮,和糯米一同煮成爛粥。

9.龍眼小米粥(適合1歲以上的寶貝)

原料:龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖適量。

做法:小米淘洗乾淨,入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉,再煮至爛熟,調入白砂糖,撒上糖玫瑰。

功效:益胃補心,養血安神。

小提示:龍眼肉富含多種維生素和礦物質,小米中的營養物質也十分豐富,而且還有促進睡眠的功效,良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。

有助於寶貝身體調理或療病

10.姜糖粥(適合8個月以上的寶貝)

原料:生薑15克,紅糖15克,粳米20克。

做法:生薑洗淨切片,把粳米先煮爛,再加入生薑和紅糖,再煮約5分鐘,撈出生薑即可。

功效:解表散寒,溫中降逆。

小提示:在寶貝風寒感冒初起,有發熱怕冷、頭疼和身上疼,不想喝水的症狀時喝這款粥,可以緩解感冒症狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝盡可能趁熱一次喝下,喝完後臥床蓋被取汗,以微微汗出為好。

11.蔥白粥(適合1歲以上的寶貝)

原料:蔥白1根,香菜1小把,粳米20克,食鹽少許。

做法:蔥白和香菜切碎,先用粳米煮粥,臨起鍋時放入蔥白和香菜,再加少許鹽調味。

功效:解表散寒,溫通宣竅。

小提示:感冒發燒、怕冷頭痛的寶貝可以吃這款粥,

尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症狀時更適合,注意粥要趁熱喝,服後蓋被取汗。

有助於治療寶貝咳嗽

12.黃芪補肺粥(適合1歲半以上的寶貝)

原料:黃芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。

做法:先將黃芪加較多水用文火煮30分鐘,去渣取黃芪湯;湯中放入後4種材料,煮成粥即可。服用時可加一些兒童蜂蜜調味。

功效:補肺潤燥,降氣止咳。

小提示:肺氣虧虛,感冒咳嗽反復不愈,咳聲無力,痰少的寶貝常喝此粥有益。

13.紫苑杏仁粥(適合1歲半以上的寶貝)

原料:紫苑15克,苦杏仁15克,糯米30克,白砂糖少許。

做法:現將苦杏仁用水泡後去皮,紫苑煎湯去渣,以湯煮糯米至半熟時加入杏仁,再煮成粥,調入白砂糖即可。

功效:降氣止咳,

化痰平喘。

小提示:對咳嗽吐痰、氣急氣喘、吐食、大便乾燥的寶貝有益,可早晨起床後當作早餐

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示