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1歲內BB什麼睡姿最保健?

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“吃得飽、睡得好, 孩子自然長得好。 ”而睡姿對睡眠品質的影響也是顯而易見的, 那麼, 應該採用什麼樣的睡姿, 才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢?
清華大學第一附屬醫院預防保健科主任劉兆秋指出, 對於一歲以下的寶寶來說, 側臥是最安全的。 這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,

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也利於肌肉放鬆, 若新生兒有溢奶情形也不至於噎入氣管。 因此, 可以將小寶寶用枕頭固定, 加上兩腳夾個小抱枕, 這樣寶寶也較能睡得安穩、長久。
不過, 出於美觀的考慮, 很多家長並不願意讓孩子側睡, 因為這樣孩子長期同一側睡會導致頭形歪偏。 因此, 劉兆秋指出, 需要強調的是, 對於還不會翻身的小孩, 最好能在他(她)動的時候, 輕輕地翻至另一側繼續睡, 最好每3~4小時翻身一次。 這樣既利於健康也不至於讓孩子頭形偏歪。
此外, 美國一位兒科專家之前強調從嬰兒期起就應堅持仰臥, 嬰兒處於形體容貌未定型的階段, 可塑性極大, 仰臥有助於五官端正, 臉龐倩麗。 劉兆秋指出, 仰臥可以使全身肌肉放鬆, 對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫, 但它也有阻塞呼吸道的疑慮。
對於很多人推崇的趴睡能塑造較好的頭形看法,
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劉兆秋則不推薦, 她表示, 這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。 若心肺功能不佳, 如先天性心臟病、先天性喘鳴, 或有肺炎、感冒咳嗽、痰多, 以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶, 不適合趴睡, 此外一些腹脹的寶寶也絕對不可以趴著睡。

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