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新媽產後如何清洗會陰(圖)

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生產後, 新媽媽在身體和心理上都發生了很大變化, 注意產後保健, 可幫助身心更好地恢復。

1 保證休息和睡眠:

1)孩子睡時媽媽也睡;

2)有些新媽媽願意將寶寶放在自己身邊, 哺乳更方便, 休息也更好;

3)有些新媽媽覺得寶寶的聲音會增加她們的焦慮感而休息不好, 可以在媽媽休息時讓其他人帶寶寶。

4)用一些方法來確保自己能好好休息, 如:拔掉電話、減少別人的拜訪、短時間散步、攝入營養飲食等。

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