首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

新媽媽產後鍛煉八大注意

分娩以後,年青母親們覺得恢復往日的動人丰采的時候到了,便急於開始鍛煉活動,但要注意,這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉,並要注意以下事項:

1、防便秘:

提倡早活動,早期下床可以防止便秘。

2、適當室外活動:

適當鍛煉,產後24小時內可在床上休息,24小時後則應到室外適當活動。

3、自主活動:

自已進食、梳洗,或在室外走走都可以讓身體得到一些鍛煉。

4、保證睡眠:

還應保持良好的情緒和充足的睡眠。

5、儘量避免激烈的運動:

如果產婦進行母乳餵養,則在第一次恢復月經前應避免各種激烈運動。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示