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准媽媽金秋三部曲

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走過秋風習習的鷺島, 乍一看, 身邊的孕婦突然多了起來似的。 一種好奇心, 悄悄地問了大姐大嫂們原因。 據許多“過來人”的經驗之說, 受孕時期以6—11月為宜, 其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。 當然這也不是沒有科學依據。 寶寶已出生四個月的蘭小姐對此頗有心得, 為迎接小生命的到來, 她做了很多準備, 理論基礎更是扎實。 當初醫生也建議她在秋季懷孕, 因為平均氣溫在13.6—23℃是受孕的最佳氣候條件, 就是指春、秋兩季的自然條件。 尤其秋季更有利於胎兒的發育, 因為懷孕後前3個月, 胎兒大腦組織開始形成和分化,

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而此時, 准媽媽們不用再忍受高溫的考驗, 睡眠充足, 保證了生理代謝的旺盛, 且又逢蔬菜、瓜果豐收季節, 營養和維生素能充分得到吸收, 利於胎腦的發育。 十月懷胎, 臨產期正是暮春夏初時節, 氣候溫和, 果蔬可口, 空氣新鮮。 小寶寶也不用包裹得嚴嚴實實, 一天一個樣地成長。 因此, 秋季懷孕有利於優生優育。

雖說秋季利於優生優育, 但秋風瑟瑟, 早晚的溫差大, 准媽媽們還是要注意自身的保健, 以保證胎兒的健康生長。 為此, 記者走訪了思明區醫院婦產科, 前來做檢查的准媽媽們還真不少。

疾病, 請走開

怕熱, 是孕期的一個明顯特徵。 儘管如此, 主治醫師劉大夫說, 面對變化無常的秋季氣候, 一些呼吸道的病毒感染容易流行, 孕婦們應關注氣候的變化, 及時添加衣服, 注意保暖, 適當做一些戶外活動, 但要避免或少去人多擁擠的地方。

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即使在室內活動, 居室也要保持空氣流通, 預防一些致畸病毒的感染, 如風疹、巨細胞病毒感染, 因為這類病毒對胚胎有致畸的作用。 特別在懷孕早期, 如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能, 最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查, 醫生會根據具體情況做出相應地處理。 此外, 新裝修的住房或新購買的傢俱最好擱置半年以上再入住, 因為其揮發的有毒有害物質如不能及時排出, 會影響到孕婦和寶寶的健康。

如果准媽媽們不小心患上感冒, 症狀輕微的可多飲水, 服用一些維生素C或板藍根沖劑等中成藥。 但症狀嚴重的要在醫生指導下適當用藥治療, 防止發燒、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。

營養, 我充足

懷孕期間, 合理營養及平衡的膳食非常重要。 孕婦攝入每種營養素的供給都要充足均衡, 比例適宜。 周女士已懷孕三個月了,

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正是給寶寶供給營養的最佳時機。 醫生告訴她, 新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素, 秋天蔬菜、水果的品種多, 品質好, 每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入, 以及適量水果。 每天還要保證攝入充足的蛋白質, 如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品(魚、肉等)。 因為這是胎兒腦組織形成和發育所需的最重要成分。

周女士說她最愛吃了螃蟹, 往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。 醫生提醒她, 如果對這類食品無過敏, 可以適量吃, 但要煮熟而且適量。 除了膳食本身以外, 孕婦還應根據自身的需要, 補充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

快樂, 跟我來

女性懷孕, 俗稱“有喜”。 當上准媽媽是一大樂事, 可一些准媽媽由於過度的心理壓力產生緊張情緒。 據瞭解, 一般懷孕後准媽媽們都易激動、憂慮, 妊娠早期, 還會出現疲勞、噁心、尿頻等現象, 甚至發生食欲下降或偏食。

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在經歷了炎熱的夏季後, 有些准媽媽還容易出現疲勞、嗜睡。 因此, 懷孕後, 准媽媽要做好自我的心理調節, 家人也要給予更多的關愛。 在醫生指導下做好必要的產前檢查, 保持愉快的心情, 生個健康可愛的小寶寶。

精彩專題:准媽媽備戰清單》》》

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