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准媽媽金秋三部曲

走過秋風習習的鷺島,乍一看,身邊的孕婦突然多了起來似的。一種好奇心,悄悄地問了大姐大嫂們原因。據許多“過來人”的經驗之說,受孕時期以6—11月為宜,其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。當然這也不是沒有科學依據。寶寶已出生四個月的蘭小姐對此頗有心得,為迎接小生命的到來,她做了很多準備,理論基礎更是扎實。當初醫生也建議她在秋季懷孕,因為平均氣溫在13.6—23℃是受孕的最佳氣候條件,就是指春、秋兩季的自然條件。尤其秋季更有利於胎兒的發育,因為懷孕後前3個月,胎兒大腦組織開始形成和分化,

而此時,准媽媽們不用再忍受高溫的考驗,睡眠充足,保證了生理代謝的旺盛,且又逢蔬菜、瓜果豐收季節,營養和維生素能充分得到吸收,利於胎腦的發育。十月懷胎,臨產期正是暮春夏初時節,氣候溫和,果蔬可口,空氣新鮮。小寶寶也不用包裹得嚴嚴實實,一天一個樣地成長。因此,秋季懷孕有利於優生優育。

雖說秋季利於優生優育,但秋風瑟瑟,早晚的溫差大,准媽媽們還是要注意自身的保健,以保證胎兒的健康生長。為此,記者走訪了思明區醫院婦產科,前來做檢查的准媽媽們還真不少。

疾病,請走開

怕熱,是孕期的一個明顯特徵。儘管如此,主治醫師劉大夫說,面對變化無常的秋季氣候,一些呼吸道的病毒感染容易流行,

孕婦們應關注氣候的變化,及時添加衣服,注意保暖,適當做一些戶外活動,但要避免或少去人多擁擠的地方。即使在室內活動,居室也要保持空氣流通,預防一些致畸病毒的感染,如風疹、巨細胞病毒感染,因為這類病毒對胚胎有致畸的作用。特別在懷孕早期,如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能,最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查,醫生會根據具體情況做出相應地處理。此外,新裝修的住房或新購買的傢俱最好擱置半年以上再入住,因為其揮發的有毒有害物質如不能及時排出,會影響到孕婦和寶寶的健康。

如果准媽媽們不小心患上感冒,症狀輕微的可多飲水,服用一些維生素C或板藍根沖劑等中成藥。

但症狀嚴重的要在醫生指導下適當用藥治療,防止發燒、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。

營養,我充足

懷孕期間,合理營養及平衡的膳食非常重要。孕婦攝入每種營養素的供給都要充足均衡,比例適宜。周女士已懷孕三個月了,正是給寶寶供給營養的最佳時機。醫生告訴她,新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素,秋天蔬菜、水果的品種多,品質好,每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入,以及適量水果。每天還要保證攝入充足的蛋白質,如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品(魚、肉等)。因為這是胎兒腦組織形成和發育所需的最重要成分。

周女士說她最愛吃了螃蟹,往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。

醫生提醒她,如果對這類食品無過敏,可以適量吃,但要煮熟而且適量。除了膳食本身以外,孕婦還應根據自身的需要,補充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

快樂,跟我來

女性懷孕,俗稱“有喜”。當上准媽媽是一大樂事,可一些准媽媽由於過度的心理壓力產生緊張情緒。據瞭解,一般懷孕後准媽媽們都易激動、憂慮,妊娠早期,還會出現疲勞、噁心、尿頻等現象,甚至發生食欲下降或偏食。在經歷了炎熱的夏季後,有些准媽媽還容易出現疲勞、嗜睡。因此,懷孕後,准媽媽要做好自我的心理調節,家人也要給予更多的關愛。在醫生指導下做好必要的產前檢查,保持愉快的心情,生個健康可愛的小寶寶。

精彩專題:准媽媽備戰清單》》》

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