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准媽媽須懂得保護自己和胎兒

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寫字樓裡辦公環境優雅、舒適、遠離風吹日曬, 但裝修精美, 設備先進的現代化寫字樓, 其實存在各種各樣的污染源。 懷孕後繼續在寫字樓裡工作, 我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至, 有些問題還要自己小心。

危險因素一:電腦

電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。 但你可知道, 電腦開啟時, 顯示器散發出的電磁輻射, 對細胞分裂有破壞作用, 在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。 根據最新的研究報告, 懷孕早期的婦女, 每週上機20小時以上, 流產率增加80%, 生出畸形胎兒的機會也大大增加。

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因此, 在懷孕3個月以前, 最好冷落你的電腦, 即使是別人操作的電腦, 你也要與它保持距離。 雖然這很難做到, 不過儘量少接觸電腦還是可以的, 如果必須上機的話, 與螢幕保持一臂的距離。

3個月後, 胎兒的基本發育已經完成, 你可以和電腦恢復良好邦交了, 不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射, 否則也會影響胎兒的發育和免疫力。 除了必須完成的工作外, 上網流覽, 聊天室, 電子遊戲之類的樂趣, 都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。

危險因素二:電話

電話是一項最容易在寫字樓裡傳播疾病的辦公用品。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人, 是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。 如果辦公室裡有人患感冒, 或是如廁後未把雙手洗乾淨, 疾病就會在辦公室裡蔓延開來, 很可能殃及你和你腹中的寶寶。 所以你最好擁有一部獨立的電話機。

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如果不得不和其他同事共同, 你至少應該減少打電話的次數。 或者乾脆勤快一點, 經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。

危險因素三:空調

寫字樓裡的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。 剛從戶外步入寫字樓, 你也許會感覺很舒適, 但在裡面待久了, 你可能會像許多人一樣出現頭昏, 疲倦, 心情煩躁的感覺。 這多半是身體在提醒你:小心空調!

德國一項研究顯示, 長期在空調環境裡工作的人50%以上有頭痛和血液迴圈方面的問題, 而且特別容易感冒。 這是因為空調使得室內空氣流通不暢, 負氧離子減少的緣故。 擔負著兩個人的健康責任的准媽媽們, 可要特別小心了。

預防的辦法很簡單:定時開窗通風, 排放毒氣。 還有, 懷孕期間, 儘量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

危險因素四:影印機

由於影印機的靜電作用,

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空氣中會產生出臭氧, 它使人頭痛和暈眩, 啟動時, 還會釋放一些有毒的氣體, 有些過敏體質的人會因此發生咳嗽, 哮喘。

如果你的辦公室裡有一台影印機的話, 你可以跟同事商量, 把它放在一個空氣流通比較好的地方, 並要避免日光直接照射。 你還要經常減少與影印機打交道。 平時還應注意適當增加含維生素E的飲食。

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