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准媽必知的3種保健常識

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准媽媽更要小心眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下,但當我們盯著電腦,聚精會神的時候,眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊,甚至頭疼。

准媽媽因為激素變化的原因,本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾澀。因此,工作中經常使用電腦的准媽媽要更加注意用眼衛生,定時休息。或徵求醫生的意見後,使用藥店出售的潤濕液(人工淚液)説明緩解上述症狀。

另外,在陽光明媚的天氣外出時,要戴上太陽鏡保護眼睛。

“乳脹熱”是怎麼回事?

一般情況下,產後新媽媽的乳房還會增大,皮膚表面的靜脈會擴張、充血。下奶前乳房還有可能變熱、變重,好像兩個大石塊一樣。

之所以出現這種情況,一是由於乳汁充盈,另一個原因是乳房充血影響了血液和淋巴的回流,情況嚴重時會出現腋窩淋巴結腫大、乳管阻塞、乳汁不能排出、乳頭水腫,並且有不超過38.5℃的低熱,臨床稱為“泌乳熱”或“乳脹熱”。這種情況不需要進行特殊處理,只要多留意是否有感染就可以了。如果不進行母乳餵養,一般在1周左右,乳房就可恢復正常。哺乳的話,要注意儘量多餵奶,將乳房排空。否則容易引起乳腺感染、發炎。

准媽媽要注意腹部保暖

一些准媽媽喜歡穿露出腰部的衣服,這對肚子裡的寶寶是無所謂的,因為有媽媽厚厚的肚皮擋在外面,使羊水總能保持37℃的恒溫。但是對於准媽媽來說,腰部受涼會影響腎部健康。如果腰部沒有保暖衣物的遮蓋,就會導致體溫降低,其後果很可能是: 患腎炎或膀胱炎。最好的防護措施是戴有彈性的腹帶,它既會使腰部暖和,也不會讓准媽媽的腰腹部顯得臃腫。

你知道嗎?

有可能從懷孕的第二個月開始,准媽媽的手掌心和腳掌心的顏色會變得比平時更加紅潤,並且有可能還會有微微發癢的感覺。這是因為懷孕後血流量增加導致的,不必擔心,產後幾個月就會恢復了。

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