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准媽必知的3種保健常識

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准媽媽更要小心眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下, 但當我們盯著電腦, 聚精會神的時候, 眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。 長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊, 甚至頭疼。

准媽媽因為激素變化的原因, 本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾澀。 因此, 工作中經常使用電腦的准媽媽要更加注意用眼衛生, 定時休息。 或徵求醫生的意見後, 使用藥店出售的潤濕液(人工淚液)説明緩解上述症狀。

另外, 在陽光明媚的天氣外出時, 要戴上太陽鏡保護眼睛。

“乳脹熱”是怎麼回事?

一般情況下, 產後新媽媽的乳☆禁☆房還會增大, 皮膚表面的靜脈會擴張、充血。 下奶前乳☆禁☆房還有可能變熱、變重, 好像兩個大石塊一樣。

之所以出現這種情況, 一是由於乳汁充盈, 另一個原因是乳☆禁☆房充血影響了血液和淋巴的回流,

情況嚴重時會出現腋窩淋巴結腫大、乳管阻塞、乳汁不能排出、乳☆禁☆頭水腫, 並且有不超過38.5℃的低熱, 臨床稱為“泌乳熱”或“乳脹熱”。 這種情況不需要進行特殊處理, 只要多留意是否有感染就可以了。 如果不進行母乳餵養, 一般在1周左右, 乳☆禁☆房就可恢復正常。 哺乳的話, 要注意儘量多餵奶, 將乳☆禁☆房排空。 否則容易引起乳腺感染、發炎。

准媽媽要注意腹部保暖

一些准媽媽喜歡穿露出腰部的衣服, 這對肚子裡的寶寶是無所謂的, 因為有媽媽厚厚的肚皮擋在外面, 使羊水總能保持37℃的恒溫。 但是對於准媽媽來說, 腰部受涼會影響腎部健康。 如果腰部沒有保暖衣物的遮蓋, 就會導致體溫降低, 其後果很可能是: 患腎炎或膀胱炎。

最好的防護措施是戴有彈性的腹帶, 它既會使腰部暖和, 也不會讓准媽媽的腰腹部顯得臃腫。

你知道嗎?

有可能從懷孕的第二個月開始, 准媽媽的手掌心和腳掌心的顏色會變得比平時更加紅潤, 並且有可能還會有微微發癢的感覺。 這是因為懷孕後血流量增加導致的, 不必擔心, 產後幾個月就會恢復了。

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