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准媽媽的飲食是天大的事情

俗話說,“民以食為天”,老婆孕期的飲食更是“天大”的事,這樣說不過分吧!老婆懷孕後,本著“孕婦最大”的原則,准爸爸很是緊張,因為他們得從每天最基本的需求作為起始點,開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了。

在遵從老婆意見的前提下,

想吃就吃,攝取足夠的營養,保持營養的均衡

准爸爸:David 28歲 證券業

我是從事證券行業的,由於平時工作太忙了,比較容易忽視懷孕妻子的日常起居,沒有給她應有的關懷。還好,我的妻子能幹而又有主見,自從懷孕之後,她就向公司請了產假,還專門請了阿姨照顧自己。

這樣一來,遇到難題時還可以向阿姨這樣的“過來人”取取經。另外,她還經常購買一些書籍、雜誌,從中瞭解各種孕期知識和注意事項,並且見縫插針地向我“填鴨式”灌輸。

老婆懷孕初期,胃口一直不好,經常噁心、嘔吐。這時,她會非常注意自己的飲食,以清淡且營養豐富為原則,特別有自控力。有時候,我也會犯 “錯誤”喲:比如,下班路上特意買了好吃的帶回家,本以為會得到老婆的表揚,哪想到那些都是孕婦不宜吃的食物,呵呵,最後只能自己一個人慢慢地“消化”啦!每當此時,老婆就會給我補習一些孕婦營養知識。我就是在這樣的犯錯與改錯的過程中不斷“成長”起來的。還好,孕早期那些難過的日子,我們都熬過來了。

現在,

老婆的狀態慢慢穩定下來了,胃口還行。我也經常會帶她去外面打打“牙祭”,也會點一些從“老法”上來說不能吃的肉(兔肉)、海鮮什麼的,我仍然不放棄自己一貫的主張:想吃就吃,只要攝取足夠的營養,並且保持營養均衡,就行了。要是有太多的顧忌,一天到晚想著這也不能吃,那也不敢碰,反而更容易造成過多的精神負擔。儘管如此,我還是會遵從老婆的意見,注意點清淡的食物,然後陪她一起開心享用。

就算老婆本身再能幹,我還是不會放過任何機會和她共同度過孕期的每一分每一秒。

准爸爸感言:

要充分信任老婆,信任她有解決各種問題的能力,讓她在心理上放鬆,做個快樂的准媽媽。另外,就是從旁勸說,要注意攝取各種各樣的營養,

不要偏食、挑食,當然,清淡最重要了。

一日三餐家中“製造出品”,

儘量減少外出吃飯的機會

准爸爸:袁誠 26歲 中外合資企業員工

在老婆的孕初期,我的確很緊張,因為她的胃口不是很好。我一方面要照顧她,另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什麼,只要是有營養的食品,我會儘量滿足她。而且,為了能讓老婆胃口好,就要把菜燒成她喜歡的口味,比如她想吃酸的東西了,那我就下廚做一道糖醋小排吧。我們倆也經常購買一些孕婦雜誌,一起學習探討,從理論上武裝自身。

平時的一日三餐基本上都是家裡“製造出品”的,另外,我還會為她準備好宵夜,比如餛飩、蛋糕之類的。

我覺得應該盡可能地減少外出吃飯的機會,只有這樣,才能夠攝取每天所必需的營養,並保證飲食衛生。

我老婆自己也會注意控制日常飲食,很多忌口的東西都能忍住不吃。偶爾,她實在是想吃點冷飲了,我就會跟她搶著吃,想盡辦法先消滅掉一大半,那樣,她吃得就會少很多了。很多時候,我們也總能找到營養相當的“代替品”,換換口味,比如老婆不喜歡喝牛奶了,那就改喝優酪乳吧。再者,我還會叮囑她多吃各式水果,這對準媽媽和寶寶都有好處的。

現在正是關鍵時刻、非常時期,雖然緊張,但我還是會儘量做到細緻入微,這也是為了全家人的美好將來!

准爸爸感言:

懷孕可不是准媽媽一個人的事,准爸爸不僅要從心理上做好準備,

更要在各方面盡心盡力,當好老婆的幫手。飲食方面,准爸爸更應該多出一份力,除了體力,還有腦力,確保准媽媽的飲食營養健康又衛生。

小心翼翼對待老婆飲食,

並以身作則,發揮監督作用

准爸爸:王曄 33歲 銷售主管

當我得知老婆懷孕的時候,心裡既驚又喜,但更多的還有緊張與不安。我不僅買了各種各樣的書籍、雜誌來作參考,而且還進入多家孕嬰網站去研究,並在論壇裡結識了不少“前輩爸爸”,可以隨時向他們討教。在飲食方面,我也變得小心翼翼了。

老婆的早孕反應挺大的,常常嘔吐,還要堅持上班,很辛苦。我就竭盡全力為她準備點她能吃得下去的食物。有一次,晚上9點多了,她說特別想吃山核桃,我立馬放下手頭未完成的工作出去買,

跑了好幾家超市才買到,這場小小的“插曲”讓老婆著實感動了好一陣。

在老婆的飲食問題上,我以身作則,並發揮監督作用。雖然平日裡,我也不太愛吃蔬菜,可是為了鼓勵老婆,我不得不改變一下自己的飲食習慣,要陪她一起吃,還要不時地說:“這個菜味道不錯呢!”老婆以前一直有喝咖啡的習慣,我就積極幫助她戒掉咖啡,因為書上明確指出咖啡對胎兒發育不利。為此,我還專門翻閱了專業書籍,並用紅筆把重點都劃出來,讓老婆看後以引起足夠的重視;這還不算,我又把家裡好多瓶咖啡拿出來,送朋友的送朋友,送同事的送同事,“眼不見不饞”嘛!老婆自從懷孕之後,轉而愛上了麵食,可原來是不太吃的喲。於是,我倆積極地開動腦筋,在麵食里加些粗糧、加些蔬菜,讓飲食更符合母兒的營養需要。

做個合格准爸爸,就要對老婆付出更多的關心,這也是任何一個准爸爸應盡的責任。

准爸爸感言:

我覺得准爸爸應該要和老婆一起“吃苦”,並分擔懷孕期間的不同心境。還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”。我已經收集了許多雜誌、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面,然後製作成剪貼本,隨時隨地參考學習。

於是,我倆積極地開動腦筋,在麵食里加些粗糧、加些蔬菜,讓飲食更符合母兒的營養需要。

做個合格准爸爸,就要對老婆付出更多的關心,這也是任何一個准爸爸應盡的責任。

准爸爸感言:

我覺得准爸爸應該要和老婆一起“吃苦”,並分擔懷孕期間的不同心境。還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”。我已經收集了許多雜誌、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面,然後製作成剪貼本,隨時隨地參考學習。

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