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准媽媽的飲食是天大的事情

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俗話說, “民以食為天”, 老婆孕期的飲食更是“天大”的事, 這樣說不過分吧!老婆懷孕後, 本著“孕婦最大”的原則, 准爸爸很是緊張, 因為他們得從每天最基本的需求作為起始點, 開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了。

在遵從老婆意見的前提下,

想吃就吃, 攝取足夠的營養, 保持營養的均衡

准爸爸:David 28歲 證券業

我是從事證券行業的, 由於平時工作太忙了, 比較容易忽視懷孕妻子的日常起居, 沒有給她應有的關懷。 還好, 我的妻子能幹而又有主見, 自從懷孕之後, 她就向公司請了產假, 還專門請了阿姨照顧自己。

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這樣一來, 遇到難題時還可以向阿姨這樣的“過來人”取取經。 另外, 她還經常購買一些書籍、雜誌, 從中瞭解各種孕期知識和注意事項, 並且見縫插針地向我“填鴨式”灌輸。

老婆懷孕初期, 胃口一直不好, 經常噁心、嘔吐。 這時, 她會非常注意自己的飲食, 以清淡且營養豐富為原則, 特別有自控力。 有時候, 我也會犯 “錯誤”喲:比如, 下班路上特意買了好吃的帶回家, 本以為會得到老婆的表揚, 哪想到那些都是孕婦不宜吃的食物, 呵呵, 最後只能自己一個人慢慢地“消化”啦!每當此時, 老婆就會給我補習一些孕婦營養知識。 我就是在這樣的犯錯與改錯的過程中不斷“成長”起來的。 還好, 孕早期那些難過的日子, 我們都熬過來了。

現在, 老婆的狀態慢慢穩定下來了, 胃口還行。 我也經常會帶她去外面打打“牙祭”, 也會點一些從“老法”上來說不能吃的肉(兔肉)、海鮮什麼的,

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我仍然不放棄自己一貫的主張:想吃就吃, 只要攝取足夠的營養, 並且保持營養均衡, 就行了。 要是有太多的顧忌, 一天到晚想著這也不能吃, 那也不敢碰, 反而更容易造成過多的精神負擔。 儘管如此, 我還是會遵從老婆的意見, 注意點清淡的食物, 然後陪她一起開心享用。

就算老婆本身再能幹, 我還是不會放過任何機會和她共同度過孕期的每一分每一秒。

准爸爸感言:

要充分信任老婆, 信任她有解決各種問題的能力, 讓她在心理上放鬆, 做個快樂的准媽媽。 另外, 就是從旁勸說, 要注意攝取各種各樣的營養, 不要偏食、挑食, 當然, 清淡最重要了。

一日三餐家中“製造出品”,

儘量減少外出吃飯的機會

准爸爸:袁誠 26歲 中外合資企業員工

在老婆的孕初期, 我的確很緊張, 因為她的胃口不是很好。 我一方面要照顧她, 另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。

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我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什麼, 只要是有營養的食品, 我會儘量滿足她。 而且, 為了能讓老婆胃口好, 就要把菜燒成她喜歡的口味, 比如她想吃酸的東西了, 那我就下廚做一道糖醋小排吧。 我們倆也經常購買一些孕婦雜誌, 一起學習探討, 從理論上武裝自身。

平時的一日三餐基本上都是家裡“製造出品”的, 另外, 我還會為她準備好宵夜, 比如餛飩、蛋糕之類的。 我覺得應該盡可能地減少外出吃飯的機會, 只有這樣, 才能夠攝取每天所必需的營養, 並保證飲食衛生。

我老婆自己也會注意控制日常飲食, 很多忌口的東西都能忍住不吃。 偶爾, 她實在是想吃點冷飲了, 我就會跟她搶著吃, 想盡辦法先消滅掉一大半, 那樣, 她吃得就會少很多了。 很多時候, 我們也總能找到營養相當的“代替品”, 換換口味, 比如老婆不喜歡喝牛奶了, 那就改喝優酪乳吧。

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再者, 我還會叮囑她多吃各式水果, 這對準媽媽和寶寶都有好處的。

現在正是關鍵時刻、非常時期, 雖然緊張, 但我還是會儘量做到細緻入微, 這也是為了全家人的美好將來!

准爸爸感言:

懷孕可不是准媽媽一個人的事, 准爸爸不僅要從心理上做好準備, 更要在各方面盡心盡力, 當好老婆的幫手。 飲食方面, 准爸爸更應該多出一份力, 除了體力, 還有腦力, 確保准媽媽的飲食營養健康又衛生。

小心翼翼對待老婆飲食,

並以身作則, 發揮監督作用

准爸爸:王曄 33歲 銷售主管

當我得知老婆懷孕的時候, 心裡既驚又喜, 但更多的還有緊張與不安。 我不僅買了各種各樣的書籍、雜誌來作參考, 而且還進入多家孕嬰網站去研究, 並在論壇裡結識了不少“前輩爸爸”, 可以隨時向他們討教。 在飲食方面, 我也變得小心翼翼了。

老婆的早孕反應挺大的, 常常嘔吐,

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還要堅持上班, 很辛苦。 我就竭盡全力為她準備點她能吃得下去的食物。 有一次, 晚上9點多了, 她說特別想吃山核桃, 我立馬放下手頭未完成的工作出去買, 跑了好幾家超市才買到, 這場小小的“插曲”讓老婆著實感動了好一陣。

在老婆的飲食問題上, 我以身作則, 並發揮監督作用。 雖然平日裡, 我也不太愛吃蔬菜, 可是為了鼓勵老婆, 我不得不改變一下自己的飲食習慣, 要陪她一起吃, 還要不時地說:“這個菜味道不錯呢!”老婆以前一直有喝咖啡的習慣, 我就積極幫助她戒掉咖啡, 因為書上明確指出咖啡對胎兒發育不利。 為此, 我還專門翻閱了專業書籍, 並用紅筆把重點都劃出來, 讓老婆看後以引起足夠的重視;這還不算, 我又把家裡好多瓶咖啡拿出來, 送朋友的送朋友, 送同事的送同事, “眼不見不饞”嘛!老婆自從懷孕之後, 轉而愛上了麵食, 可原來是不太吃的喲。

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於是, 我倆積極地開動腦筋, 在麵食里加些粗糧、加些蔬菜, 讓飲食更符合母兒的營養需要。

做個合格准爸爸, 就要對老婆付出更多的關心, 這也是任何一個准爸爸應盡的責任。

准爸爸感言:

我覺得准爸爸應該要和老婆一起“吃苦”, 並分擔懷孕期間的不同心境。 還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”。 我已經收集了許多雜誌、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面, 然後製作成剪貼本, 隨時隨地參考學習。

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