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孕婦膳食營養應注意什麼?(圖)

孕婦膳食營養注意什麼?

當受精卵形成後,一個新生命就開始了“十月懷胎”的旅程。在280天中,經過數億萬次的分裂,從僅為0.0000005克的受精卵長成300--400克的小天使,這奇跡般的變化,其物質基礎是母親供給營養。如果孕婦的營養跟不上,不但容易引起妊娠、分娩或產褥期的合併症,而且還會直接影響胎兒的正常發育與健康,輕的可使胎兒發育不良、體重偏低、腦細胞數量減少,甚至發生畸形或智力障礙,免疫功能低下,容易生病;重的往往造成流產、早產或死胎。由此可見孕婦的膳食與營養非常重要。

那麼,孕婦在膳食營養上應注意什麼問題呢?

一、孕婦因有特殊需要,所以膳食營養要有特殊的顧。一般說,食物要新鮮,富有營養而又容易消化。所含的營養成份,包括蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、微量元素等。食物的選擇可以根據條件,並不一定非要魚蝦大肉,而是要選擇適當,搭配合理,以獲得全面的營養為原則。

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