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准媽媽 秋季水果別貪吃!

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秋季正是水果豐收時節, 多吃水果可以補充水分, 而且營養豐富, 但是小編在這裡要提醒懷孕的准媽媽們, 秋天的水果雖好, 可是多吃可不好哦!

人的體質有寒熱, 水果也有特質分溫涼。 因此, 什麼人吃什麼水果, 都有一定的禁忌。 而懷孕的准媽媽卻常以為多吃水果百利而無一害, 卻不知道凡是都要適度, 孕期水果吃多了其實也是有害處的。

孕媽媽吃水果有禁忌

根據產前宜清涼的藥食原則, 孕婦應避免進食熱性食物, 因為熱性食物使人體內熱加重, 有礙機體聚血養胎, 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

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有的女性懷孕後, 會有妊娠反應, 愛吃酸、甜之類的東西, 但要注意的是, 山楂果及其製品, 孕婦不吃為宜。

孕婦吃水果忌多不怕涼

孕婦可吃涼性水果但並不一定能多吃水果。 醫生指出, 比起考慮水果是否涼性的, 值得孕婦和家人注意的是, 孕婦夏天吃水果一定要注意量的控制。

醫生表示, 只要孕婦身體健康, 吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。 需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裡拿出來的水果, 因為水果在冰箱裡放時間長了溫度比較低, 孕婦受刺激後可能會不舒服, 因此最好放一放再吃。

醫生介紹, 雖然水果對於孕婦和胎兒來說, 是補充營養的好東西, 但吃水果不宜太多, 因為水果的糖分高, 很容易使人發胖。 過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性, 會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。 另外, 如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話,

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就更容易患上妊娠期糖尿病。
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