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寶寶十三個月該怎樣餵養

寶寶十三個月,想混合餵養,該如何安排食譜? 在1~2歲之間,體重只能增加2公斤左右。但是,在1歲到1歲半期間,並不是每個嬰兒都能增加1公斤。在炎熱季節,體重幾乎不增加,到了秋涼,體重會突然增加。
滿周歲後,幾乎可以和大人吃一樣的飯菜了。嬰兒的進食方法,有明顯的個體差別。嬰兒沒有固定的吃飯“標準”,概括地說,嬰兒不怎麼愛吃米飯,其中只有少數能吃得多的。這些嬰兒吃得多的事一傳開,左鄰右舍的媽媽們聽到後,便會對自己的嬰兒不愛吃東西擔心起來。現將吃得多的和吃得少的嬰兒一天的飲食內容比較一下。

吃得多的嬰兒
早9點 麵包(2片)、鮮牛奶200毫升、奶油、蘋果
中午12點 米飯(兒童碗2碗)、雞蛋1個、蔬菜、香腸
下午3點 餅乾、鮮牛奶200毫升
晚6點 米飯(2小碗)、魚或肉、青菜
晚8點 鮮牛奶200毫升
吃得不多的嬰兒
早8點半 鮮牛奶180毫升
上午10點 薄餅少許
中午12點 米飯(幾匙)、香腸、蛋
下午3點 半鮮牛奶180毫升
晚6點 米飯(幾匙)、蛋糕、魚、番茄
晚9點 鮮牛奶180毫升
吃得多的嬰兒,從小就愛喝奶。周歲時體重會超過10公斤。吃得不多的嬰兒,從小就食量小,從來沒有吃完過整瓶奶。但滿周歲時,體重也能達8公斤。兩者的母親都對嬰兒飲食十分精心,不能說她們在餵養方法和調製方面有什麼差別,只不過表現為嬰兒愛吃和不愛吃而已。
吃得不多的嬰兒,多給些牛奶和雞蛋比較合適。
從營養學上講,1~2歲的幼兒,一天應吃40克左右的蛋白質(一半是動物蛋白)。
如果認為嬰兒喝牛奶,所以才不喜歡吃米飯,於是就每天只給吃一次牛奶(200毫升),那麼這類嬰兒即使吃兩小碗米飯,所需的蛋白質也是不夠的。嬰兒的成長,需要特定的氨基酸,這些氨基酸只存在於雞蛋、牛奶、肉類等動物性蛋白裡,在米飯、麵條、麵包裡是很少的。所以,食量小的嬰兒多吃蛋類和牛奶,少吃些飯,是合理的餵養方法。
為了讓嬰兒進食身體所需的食物,有時可集中地給他吃喜歡吃的東西,這樣會使嬰兒長得很好。給這個年齡的嬰兒餵飯,若只有母子兩人時,為了防止嬰兒在吃飯中間跑去玩,可以把他放進“飯桌椅子”、“學行車”裡。
全家圍著飯桌吃飯的家庭,為讓嬰兒專心吃飯,也需要爸爸來幫忙。
當父親的多半受老一套營養學的影響,認為只要多吃米飯,就能得到必要的蛋白質,因而讓嬰兒多吃米飯。對這個年齡階段的嬰兒來說,少吃米飯,多吃魚、肉、蛋、香腸、薄肉蒸餅等動物蛋白比較好。如果不願意吃這些東西,可用牛奶補充。
一般的情況是,一天給1歲半的嬰兒吃兩次牛奶,早晨吃麵包,中午和晚上吃米飯。對副食吃得不多的嬰兒,可給吃3次牛奶。白天,有人把牛奶倒在咖啡杯裡給嬰兒喝,事實上這個年齡的嬰兒一半以上離不開奶瓶。有的嬰兒喝茶用杯子,喝奶卻一定要用奶瓶。用奶瓶餵奶方便,不用擔心灑了,夜間可抱著奶瓶邊吃邊睡。

夜間用奶瓶餵奶沒有多大的壞處,若拿掉奶瓶,嬰兒會吮吸手指或咬著被頭睡覺,這樣反而不衛生。
1歲到1歲半,也是練習使用匙的時期。讓他用匙時,動不動會把飯桌弄得一塌糊塗。但是,只要嬰兒自己很想用匙,就應當尊重他的積極性。當然,1歲半的嬰兒還不能完全用匙吃完一頓飯。如果慢慢等著他吃完,會浪費很多時間。可以讓他坐在“飯桌椅子”裡,媽媽用匙舀飯給他吃,用筷子給他夾魚或肉。這樣,一頓飯最多用不了半小時。
有的嬰兒,吃飯常吃到半道就跑去玩,那是因為嬰兒已經不想再吃,應當停止讓他吃飯。若當中讓他去玩,吃一頓飯就要花1個小時,這樣會減少到室外遊玩的時間,也不會刺激食欲。吃飯吃到半道上就想玩,
其原因多半是媽媽硬讓嬰兒吃不喜歡吃的東西。如果把嬰兒的拘束在飯桌椅子裡的時間太長,以後嬰兒一看到這種小飯桌,食欲就沒有了。
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間食是嬰兒的一種樂趣,它能給嬰兒以歡樂。不過,間食也有副作用。由於間食的食物中含有糖分,會損害牙齒。若給予含有糖分和黃油的間食,會使營養過量。
對1歲4個月的嬰兒,應該給什麼樣的間食以及給多少合適,這是難以回答的,因為必須根據1歲4個月嬰兒的飲食方式來決定。
每天能高興地進3次餐,體重也超過了13公斤以上的嬰兒,應儘量不給間食。麵包、蘇打餅乾、爆玉米花等雖然含糖較少,但由於主要是碳水化合物,所以有營養價值。糖塊、牛奶糖等不僅糖分多,高級的還含有黃油和牛奶,
熱量更大。巧克力脂質含量大,其營養價值比沙糖還高。
營養價值不高,且又可以解決空腹感的是水果。其中除香蕉外,其它水果都可以,只要選用新鮮水果就成。
家庭製作的果子凍,放糖少,又有果肉,就是營養價值低的間食。
與此相反,對食量小的嬰兒來說,間食則具有補充營養的意義。雖然嬰兒不吃米飯,但若能吃蘇打餅乾,就不會缺乏營養。對吃飯時不愛吃魚和肉的嬰兒,可在間食中給含有牛奶、黃油、雞蛋等的食物。若能和小朋友一道吃,就會吃得更愉快。
給間食的時間要有規定,去市場買東西時,把買來的點心讓嬰兒拿著,回家後讓嬰兒自己保管,這種做法不好,只要養成這種毛病,愛吃的嬰兒就會成為肥胖兒。
問題是糖塊、巧克力、牛奶糖,這些糖果吃多了是導致齲齒的原因之一。所以在吃完糖後,一定要喝些淡茶水和涼白開。即使母親想給嬰兒刷牙,嬰兒也不會老實。當然,讓嬰兒自己養成刷牙的習慣就是再好不過的了。只是不能使用含有氟的牙膏。在這個年齡階段,由於還不能將含在嘴裡的水吐出來,會吞咽下去。若吞咽下去,氟就會攝取過量。
>P510~P513
可以跟著大人一起吃飯了,那樣營養才全面.不過要少鹽,少調料.

問題是糖塊、巧克力、牛奶糖,這些糖果吃多了是導致齲齒的原因之一。所以在吃完糖後,一定要喝些淡茶水和涼白開。即使母親想給嬰兒刷牙,嬰兒也不會老實。當然,讓嬰兒自己養成刷牙的習慣就是再好不過的了。只是不能使用含有氟的牙膏。在這個年齡階段,由於還不能將含在嘴裡的水吐出來,會吞咽下去。若吞咽下去,氟就會攝取過量。
>P510~P513
可以跟著大人一起吃飯了,那樣營養才全面.不過要少鹽,少調料.
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