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寶寶十三個月該怎樣餵養

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寶寶十三個月, 想混合餵養, 該如何安排食譜? 在1~2歲之間, 體重只能增加2公斤左右。 但是, 在1歲到1歲半期間, 並不是每個嬰兒都能增加1公斤。 在炎熱季節, 體重幾乎不增加, 到了秋涼, 體重會突然增加。
滿周歲後, 幾乎可以和大人吃一樣的飯菜了。 嬰兒的進食方法, 有明顯的個體差別。 嬰兒沒有固定的吃飯“標準”, 概括地說, 嬰兒不怎麼愛吃米飯, 其中只有少數能吃得多的。 這些嬰兒吃得多的事一傳開, 左鄰右舍的媽媽們聽到後, 便會對自己的嬰兒不愛吃東西擔心起來。 現將吃得多的和吃得少的嬰兒一天的飲食內容比較一下。
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吃得多的嬰兒
早9點 麵包(2片)、鮮牛奶200毫升、奶油、蘋果
中午12點 米飯(兒童碗2碗)、雞蛋1個、蔬菜、香腸
下午3點 餅乾、鮮牛奶200毫升
晚6點 米飯(2小碗)、魚或肉、青菜
晚8點 鮮牛奶200毫升
吃得不多的嬰兒
早8點半 鮮牛奶180毫升
上午10點 薄餅少許
中午12點 米飯(幾匙)、香腸、蛋
下午3點 半鮮牛奶180毫升
晚6點 米飯(幾匙)、蛋糕、魚、番茄
晚9點 鮮牛奶180毫升
吃得多的嬰兒, 從小就愛喝奶。 周歲時體重會超過10公斤。 吃得不多的嬰兒, 從小就食量小, 從來沒有吃完過整瓶奶。 但滿周歲時, 體重也能達8公斤。 兩者的母親都對嬰兒飲食十分精心, 不能說她們在餵養方法和調製方面有什麼差別, 只不過表現為嬰兒愛吃和不愛吃而已。
吃得不多的嬰兒, 多給些牛奶和雞蛋比較合適。 從營養學上講, 1~2歲的幼兒, 一天應吃40克左右的蛋白質(一半是動物蛋白)。
如果認為嬰兒喝牛奶, 所以才不喜歡吃米飯,
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於是就每天只給吃一次牛奶(200毫升), 那麼這類嬰兒即使吃兩小碗米飯, 所需的蛋白質也是不夠的。 嬰兒的成長, 需要特定的氨基酸, 這些氨基酸只存在於雞蛋、牛奶、肉類等動物性蛋白裡, 在米飯、麵條、麵包裡是很少的。 所以, 食量小的嬰兒多吃蛋類和牛奶, 少吃些飯, 是合理的餵養方法。
為了讓嬰兒進食身體所需的食物, 有時可集中地給他吃喜歡吃的東西, 這樣會使嬰兒長得很好。 給這個年齡的嬰兒餵飯, 若只有母子兩人時, 為了防止嬰兒在吃飯中間跑去玩, 可以把他放進“飯桌椅子”、“學行車”裡。 全家圍著飯桌吃飯的家庭, 為讓嬰兒專心吃飯, 也需要爸爸來幫忙。
當父親的多半受老一套營養學的影響, 認為只要多吃米飯, 就能得到必要的蛋白質, 因而讓嬰兒多吃米飯。 對這個年齡階段的嬰兒來說, 少吃米飯, 多吃魚、肉、蛋、香腸、薄肉蒸餅等動物蛋白比較好。
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如果不願意吃這些東西, 可用牛奶補充。
一般的情況是, 一天給1歲半的嬰兒吃兩次牛奶, 早晨吃麵包, 中午和晚上吃米飯。 對副食吃得不多的嬰兒, 可給吃3次牛奶。 白天, 有人把牛奶倒在咖啡杯裡給嬰兒喝, 事實上這個年齡的嬰兒一半以上離不開奶瓶。 有的嬰兒喝茶用杯子, 喝奶卻一定要用奶瓶。 用奶瓶餵奶方便, 不用擔心灑了, 夜間可抱著奶瓶邊吃邊睡。
夜間用奶瓶餵奶沒有多大的壞處, 若拿掉奶瓶, 嬰兒會吮吸手指或咬著被頭睡覺, 這樣反而不衛生。
1歲到1歲半, 也是練習使用匙的時期。 讓他用匙時, 動不動會把飯桌弄得一塌糊塗。 但是, 只要嬰兒自己很想用匙, 就應當尊重他的積極性。 當然, 1歲半的嬰兒還不能完全用匙吃完一頓飯。 如果慢慢等著他吃完, 會浪費很多時間。 可以讓他坐在“飯桌椅子”裡, 媽媽用匙舀飯給他吃, 用筷子給他夾魚或肉。
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這樣, 一頓飯最多用不了半小時。
有的嬰兒, 吃飯常吃到半道就跑去玩, 那是因為嬰兒已經不想再吃, 應當停止讓他吃飯。 若當中讓他去玩, 吃一頓飯就要花1個小時, 這樣會減少到室外遊玩的時間, 也不會刺激食欲。 吃飯吃到半道上就想玩, 其原因多半是媽媽硬讓嬰兒吃不喜歡吃的東西。 如果把嬰兒的拘束在飯桌椅子裡的時間太長, 以後嬰兒一看到這種小飯桌, 食欲就沒有了。
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間食是嬰兒的一種樂趣, 它能給嬰兒以歡樂。 不過, 間食也有副作用。 由於間食的食物中含有糖分, 會損害牙齒。 若給予含有糖分和黃油的間食, 會使營養過量。
對1歲4個月的嬰兒, 應該給什麼樣的間食以及給多少合適, 這是難以回答的, 因為必須根據1歲4個月嬰兒的飲食方式來決定。
每天能高興地進3次餐, 體重也超過了13公斤以上的嬰兒, 應儘量不給間食。
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麵包、蘇打餅乾、爆玉米花等雖然含糖較少, 但由於主要是碳水化合物, 所以有營養價值。 糖塊、牛奶糖等不僅糖分多, 高級的還含有黃油和牛奶, 熱量更大。 巧克力脂質含量大, 其營養價值比沙糖還高。
營養價值不高, 且又可以解決空腹感的是水果。 其中除香蕉外, 其它水果都可以, 只要選用新鮮水果就成。
家庭製作的果子凍, 放糖少, 又有果肉, 就是營養價值低的間食。
與此相反, 對食量小的嬰兒來說, 間食則具有補充營養的意義。 雖然嬰兒不吃米飯, 但若能吃蘇打餅乾, 就不會缺乏營養。 對吃飯時不愛吃魚和肉的嬰兒, 可在間食中給含有牛奶、黃油、雞蛋等的食物。 若能和小朋友一道吃, 就會吃得更愉快。
給間食的時間要有規定, 去市場買東西時, 把買來的點心讓嬰兒拿著, 回家後讓嬰兒自己保管, 這種做法不好, 只要養成這種毛病, 愛吃的嬰兒就會成為肥胖兒。
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問題是糖塊、巧克力、牛奶糖, 這些糖果吃多了是導致齲齒的原因之一。 所以在吃完糖後, 一定要喝些淡茶水和涼白開。 即使母親想給嬰兒刷牙, 嬰兒也不會老實。 當然, 讓嬰兒自己養成刷牙的習慣就是再好不過的了。 只是不能使用含有氟的牙膏。 在這個年齡階段, 由於還不能將含在嘴裡的水吐出來, 會吞咽下去。 若吞咽下去, 氟就會攝取過量。
>P510~P513
可以跟著大人一起吃飯了,那樣營養才全面.不過要少鹽,少調料.
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