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警惕:孕婦缺鈣率達100%

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2014-08-14 4607
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孩子要補鈣, 老人要補鈣, 但就是少聽說孕婦要補鈣的。 調查顯示, 我國人均日缺鈣量高達300毫克, 而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%。 缺鈣會導致孕婦骨質疏松和胎兒發育問題, 一定要引起重視。


缺鈣會導致孕婦骨質疏松和胎兒發育問題

在孕期, 孕媽的身體要攝入比往日更多的營養。

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對于懷孕的女性來說, 發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%-40%。 如果孕媽平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片, 那么, 可以肯定地說, 這樣身體缺鈣情況已經比較嚴重了, 這時候再不補, 隨著寶寶越長越大, 鈣質只會流失得更快。
女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。 因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體, 孕媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人。 也就是說, 孕媽身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里, 促進他的生長。 寶寶和媽媽搶鈣, 導致媽媽缺鈣, 加大懷孕難度。
現時女性缺鈣的現象日益增多。 在孕前孕媽養成的喝咖啡習慣, 咖啡會加速鈣質流失, 身體的鈣會隨著尿液消失不見;有些孕媽為了寶寶不過重和產后能盡快恢復, 孕期少吃或不吃牛奶和豬肝、豆制品等含鈣高的食物;整天坐在辦公室里,
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曬不到太陽, 體內維生素D不足……這些都讓鈣質從孕媽體內大量流失。

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