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警惕:孕婦缺鈣率達100%

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孩子要補鈣,老人要補鈣,但就是少聽說孕婦要補鈣的。調查顯示,我國人均日缺鈣量高達300毫克,而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%。缺鈣會導致孕婦骨質疏松和胎兒發育問題,一定要引起重視。


缺鈣會導致孕婦骨質疏松和胎兒發育問題

在孕期,孕媽的身體要攝入比往日更多的營養。對于懷孕的女性來說,發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%-40%。如果孕媽平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片,那么,可以肯定地說,這樣身體缺鈣情況已經比較嚴重了,這時候再不補,隨著寶寶越長越大,鈣質只會流失得更快。
女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體,孕媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人。也就是說,孕媽身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里,促進他的生長。寶寶和媽媽搶鈣,

導致媽媽缺鈣,加大懷孕難度。
現時女性缺鈣的現象日益增多。在孕前孕媽養成的喝咖啡習慣,咖啡會加速鈣質流失,身體的鈣會隨著尿液消失不見;有些孕媽為了寶寶不過重和產后能盡快恢復,孕期少吃或不吃牛奶和豬肝、豆制品等含鈣高的食物;整天坐在辦公室里,曬不到太陽,體內維生素D不足……這些都讓鈣質從孕媽體內大量流失。

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