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孩子最需要補的是什麼

孩子正長身體的時候,家長往往會給孩子買些補品。為了讓孩子更聰明、健壯,是不是要經常給孩子吃一些營養補品呢?

一般來說,只要能夠堅持良好的飲食習慣,保持平衡膳食,身體是不缺乏營養素的。但在現實生活中,人們的膳食攝入往往比較隨意,而且食物的供應會受市場供應、食品的加工烹調、個人的飲食習慣,以及人體在不同時期需要量的波動等因素影響,所以真正做到“膳食平衡”,有很多困難。

根據世界衛生組織的一項全球性調查表明,真正健康的人僅占5%,有病的人占20%,而75%的人是處於一種似病非病的亞健康狀態,

其中有相當一部分人就是長期、輕度缺少某些營養素所致。而孩子最容易缺乏的營養素是礦物質和維生素,如鐵、鈣、鋅、維生素A和維生素C等。因此,從這個方面來說,可以給孩子補,但最需要補的是礦物質和維生素。
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