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孩子最需要補的是什麼

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孩子正長身體的時候, 家長往往會給孩子買些補品。 為了讓孩子更聰明、健壯, 是不是要經常給孩子吃一些營養補品呢?

一般來說, 只要能夠堅持良好的飲食習慣, 保持平衡膳食, 身體是不缺乏營養素的。 但在現實生活中, 人們的膳食攝入往往比較隨意, 而且食物的供應會受市場供應、食品的加工烹調、個人的飲食習慣, 以及人體在不同時期需要量的波動等因素影響, 所以真正做到“膳食平衡”, 有很多困難。

根據世界衛生組織的一項全球性調查表明, 真正健康的人僅占5%, 有病的人占20%, 而75%的人是處於一種似病非病的亞健康狀態,

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其中有相當一部分人就是長期、輕度缺少某些營養素所致。 而孩子最容易缺乏的營養素是礦物質和維生素, 如鐵、鈣、鋅、維生素A和維生素C等。 因此, 從這個方面來說, 可以給孩子補, 但最需要補的是礦物質和維生素。
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