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午睡與身高的關係新解

對於一部分孩子來講,只要每天保持充足而有規律的睡眠,不睡午覺,對他們的生長發育不會有影響。

孩子的睡眠通常不太規律,只要睡眠品質好,而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時,半歲到2歲是14小時,2~4歲是11~12小時,5~9歲是10小時左右),對於生長激素的分泌就不會造成太大的影響,因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要適當調整一下。

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