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補充體力可幫准媽媽緩和產痛

為了有效的抵抗陣痛,你可能需要攜帶一些物品,有些可以舒緩疼痛,有些可以轉移注意力,有些對安產甚有幫助,前輩的經驗,你也試試看吧!

 【舒緩疼痛類】

按摩器:可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費力。

網球:以硬式的網球最為適合,使用的方法就是產婦平躺,將網球放在床和背部之間,以滾動的方式來刺激腰部,也可以坐在網球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。

補充體力類】

霜淇淋:生產是需要耗費極大體力的,即便沒有食欲,也應該吃一些東西填肚子,霜淇淋不但冰涼、容易入口,

而且熱量頗高,可讓媽媽們保持體力。

小零食:隨身攜帶一些小包裝的零食,在陣痛的間歇期可以吃一些,以免媽媽身體虛弱,在生產時無法使力。

【安產類】

毛巾:無論任何季節,生產總是會讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產好用品第一名!

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