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新媽媽治療產後便秘吃什麼

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剛當了新媽媽的小霞在興奮之餘又很苦惱――便秘的毛病在寶寶出生後越來越嚴重了。 醫生給她推薦了阿膠加當歸治療, 小霞覺得很奇怪, 阿膠不是補血藥嗎, 為什麼還能治便秘呢?

產後便秘很常見, 美國最新研究發現, 產後3個月, 1/4的母親會便秘, 原因包括:內分泌變化、體質虛弱、腹壁肌肉鬆弛、肛門周圍肌肉收縮力不足、缺乏活動等, 這些因素都會導致腸蠕動減弱, 無力推動大便。

此外, 分娩時和分娩後失血多、出汗多, 體內津液不足, 也會導致大便難以排出。

阿膠, 又叫“驢皮膠”, 由驢皮熬製成的膠塊, 是中醫婦科常用的良藥。

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它的主要功能為補血、止血、安胎、滋陰潤肺等。 用蔥白3根煎水, 溶解10克阿膠, 加入蜂蜜適量, 飯前溫服, 每日1次, 適合產後血虛的產婦食用。 方中還可加入當歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎, 這就是治療產後便秘的小妙方。 每日1次, 飯前溫服, 連用1周即可。 除了治療便秘, 還可以活血養血, 促進產後惡露的排出, 可謂一舉數得。

不過, 並非每個產婦都適合這個方子, 由於阿膠滋膩, 有礙脾胃消化功能, 因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香等症狀的產婦應慎用阿膠。 服用上述方劑也最好不超過一個月, 以免出現因滋膩導致的不適。

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