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孕婦腿抽怎麼辦?

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孕婦小腿肚子抽筋的現象多發生在懷孕中期以後, 大多數在夜間發作, 而且越到妊娠晚期抽筋會越曆害。 這種抽筋是因胎兒骨骼發育需要大量的鈣磷, 如母親的鈣補充不足或血中鈣磷濃度不平衡, 可發生腿部肌肉痙攣。 當體內缺鈣時, 肌肉的興奮性增強, 容易發生肌肉痙攣。 而此時的你腿部肌肉的負擔要大於其它部位, 因此更容易發生肌肉痙攣。
這時, 應多吃含鈣質食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。 注意下肢保暖, 也可按摩或將腿部肌肉伸直, 肢趾上翹, 可緩解症狀。 從孕中期起, 應適當補充鈣片和維生素D。
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