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准媽媽春季做好皮膚護理

又是一年春來到,沉默了一個冬天的大地已是萬物復蘇,春暖花開。在這樣的一個季節裡,准媽媽除了進行規範的產前檢查,還需要特別注意皮膚的護理。

在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時,空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌,這些都會給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。

為了防治或減少春天皮膚病的發生,專家提醒各位准媽媽,在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉,准媽媽要注意水不可過熱,不要用鹼性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經常按摩面部皮膚

每天清晨起床,准媽媽可以用雙手順著面部肌肉,緩慢地按摩幾分鐘,促進血液迴圈和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。在洗臉後,准媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩,以增強血液迴圈,

改善皮膚的環境。

注意飲食調節,加強營養

准媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。

適度飲水,增強皮膚彈性

准媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經過白天的日曬風吹後,需要晚上睡眠時進行休整,以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至淩晨四點,是皮膚休整的最佳時段。因此,准媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。

做好防曬工作

從春季開始,空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒,

紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬,產生黑色素,簡單的防曬要開始了。

專家指出,對於准媽媽來說,在春季更應做好防曬工作。因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱,不僅容易曬黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防曬霜大多都添加化學成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦准媽媽進行“綠色防曬”,在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接塗抹在臉上。 

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