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准媽媽春季做好皮膚護理

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又是一年春來到, 沉默了一個冬天的大地已是萬物復蘇, 春暖花開。 在這樣的一個季節裡, 准媽媽除了進行規範的產前檢查, 還需要特別注意皮膚的護理。

在春天, 人的身體機能活躍, 新陳代謝加速, 皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。 此時, 空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌, 這些都會給皮膚帶來不利的影響, 容易引起過敏性皮炎和斑疹。

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為了防治或減少春天皮膚病的發生, 專家提醒各位准媽媽, 在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉, 准媽媽要注意水不可過熱, 不要用鹼性肥皂洗臉, 不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經常按摩面部皮膚

每天清晨起床, 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉, 緩慢地按摩幾分鐘, 促進血液迴圈和細胞分泌, 可增加皮膚的膠質和油質。 在洗臉後, 准媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩, 以增強血液迴圈, 改善皮膚的環境。

注意飲食調節, 加強營養

准媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。 多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等, 有利於增強皮膚代謝功能。

適度飲水, 增強皮膚彈性

准媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,

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能使體內的細胞得到充足的水分, 使皮膚更加細膩柔滑。 多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經過白天的日曬風吹後, 需要晚上睡眠時進行休整, 以補充營養和修復損傷的細胞。 晚上十點至淩晨四點, 是皮膚休整的最佳時段。 因此, 准媽媽要注意保證充足的睡眠和休息, 切不可過度勞累。

做好防曬工作

從春季開始, 空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒, 紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。 要防止皮膚被紫外線灼曬, 產生黑色素, 簡單的防曬要開始了。

專家指出, 對於准媽媽來說, 在春季更應做好防曬工作。 因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱, 不僅容易曬黑, 而且還會加重臉上的蝴蝶斑。 現在市場上出售的防曬霜大多都添加化學成分, 不能完全保證安全性, 因此不主張使用。

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專家推薦准媽媽進行“綠色防曬”, 在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子, 或者用橄欖油直接塗抹在臉上。  

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