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什麼食品可防治妊娠嘔吐?

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維生素B6, 參與女性身體內蛋白質, 脂肪, 碳水化合物以及某些激素的代謝。 對於各種病因引起的嘔吐, 尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B61.6-2毫克。 如果攝入不足, 就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收, 引起神經系統及血液系統的疾病。 孕婦如果缺乏維生素B6, 會加重早孕反應, 是妊娠嘔吐加劇, 反復嘔吐不僅造成脫水與饑餓, 而且導致胚胎早期凋萎。 因此, 孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品
維生素B6在麥芽糖中含量最高, 每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐, 而且使孕婦精力充沛。
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富含維生素B6的食品還有香蕉, 馬鈴薯, 黃豆, 胡蘿蔔, 核桃, 花生, 菠菜等植物性食品。 動物性食品中以瘦肉, 雞肉, 雞蛋, 魚等含量較多。
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