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什麼食品可防治妊娠嘔吐?

維生素B6,參與女性身體內蛋白質,脂肪,碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B61.6-2毫克。如果攝入不足,就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收,引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應,是妊娠嘔吐加劇,反復嘔吐不僅造成脫水與饑餓,而且導致胚胎早期凋萎。因此,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品
維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐,而且使孕婦精力充沛。
富含維生素B6的食品還有香蕉,馬鈴薯,黃豆,胡蘿蔔,核桃,花生,菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉,雞肉,雞蛋,魚等含量較多。
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