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孕婦為什麼需要銅元素?

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銅是體內酶和輔酶的重要成分之一, 它與鋅、鎂的化合物有抑制惡性腫瘤的作用。 孕婦缺銅, 會引起貧血、骨質疏鬆等, 嚴重的會導致流產、早產、胎膜早破、胎盤功能不良。 如果孕婦體內銅、鋅的含量均低, 則胎兒容易畸形。 因此孕婦在日常飲食中應注意補充含銅食品。
含銅較多的食物有:柿子、柑橘、杏子、栗子、芝麻、紅糖、蘑菇、魚蝦、動物肝、豆類、小米、玉米、綠色蔬菜等。

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