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孩子愛吃糖 教你不長蛀牙的“秘訣”

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“其實,只要方法得當,孩子多吃一點糖也不會發生齲齒。”日前,首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科主任韓永成,在做客人民網名醫大講堂時說,

減少次數,而不是減少總量,是孩子吃糖不長蛀牙的“秘訣”。

為什么要控制頻率而不是量呢?

韓永成告訴大家,首先,糖對人體的健康是有很重要意義,過分控制孩子的糖攝入,或許會影響孩子的發育,特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育,因此要保證糖的攝入量。

第二,糖果之類的零食對牙齒危害大,是因為多次吃零食,會使口腔長時間處于酸的環境中。長此以往,會增加齲齒發生的幾率。口腔處于酸環境的時間長短,取決于吃的頻率,而不是吃的量。

根據這個原理,香港的一些幼兒園就采取了一種“黃布袋”的方式,幫助兒童預防齲齒。幼兒園給孩子們每人發一個黃色的小布袋,當孩子想吃糖時,

就把糖放到黃布袋里;想吃餅干,就把餅干放進去,然后攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營養和需要,又減少了吃零食的次數,可以預防牙病。

韓永成說,在日常生活,家長可以效仿上述做法,減少孩子吃零食的數量,同時,在孩子吃完之后,要及時漱口,有條件的話還可以刷牙,盡量保持口腔環境的衛生。

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