首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

最有效的聰明餵飯法

怎樣餵飯才是聰明有效的呢?錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害?

餵飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達到了目的,餵飯也反映出媽媽的養育方式和理念是否合理和科學。

寶寶胃口不好,媽媽憂心忡忡。在哄、罵、打、塞以後寶寶還是不吃,你會怎麼辦?

怎樣餵飯才是聰明有效的呢?錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害?

餵飯訣竅:培養寶寶良好的飲食習慣

﹡餵飯要定點、定時、定量,寶寶吃飯要專心致志

三餐一點(三頓正餐一頓點心)較為適宜,每餐間隔4小時左右。定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射,

在特定環境下,到了就餐時間,大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備,同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備,於是食欲大振,而主動、專心、大口地品嘗食物,吃得津津有味。

吃飯一定要專心,如不玩玩具,不看電視,保持環境安靜,培養寶寶專心進食的習慣。如果寶寶某餐吃和較少,你也不要強迫他進食。進餐時更別催促寶寶,讓他細嚼慢嚥;切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關吃飯的事,甚至邊吃邊玩,一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。

﹡儘量少吃零食、甜食

經常吃零食或甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規律,使寶寶缺乏饑餓感,沒有食欲。多吃零食使胃腸道處於不斷工作的狀態,

沒有休息的機會,容易出現胃腸道功能紊亂,影響消化吸收。

﹡創造輕鬆愉快的進餐氣氛

不過度呵斥寶寶,而是多加鼓勵。當著寶寶的面,表現出很高興的樣子,跟他說如何吃好這頓飯,逐漸強化寶寶的良好行為。

﹡改進烹調方法,提高寶寶食欲

經常改變食物的烹調方法,提高烹飪技藝,使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配,都會刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可採用炒、煎、蒸、煮等各種方法,對於不肯吃肉和蔬菜的寶寶,你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。

﹡你要發揮榜樣作用

避免將你對食物的偏好影響寶寶,如不要當著寶寶的面厚此薄彼,或隨意議論什麼好吃,什麼不好吃。經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示,

如“今天的攔黃瓜真好吃,又鮮又脆”,“我最喜歡吃肉丸子了,真香”,激發寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點,激勵他去嘗不太喜歡吃的食物。

﹡鼓勵寶寶自己進食

儘早培養寶寶自己用匙、筷進食,以提高進食興趣。一般9~10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙,到2歲時讓他自己用匙吃飯,3歲左右訓練用筷子吃飯。最初先給少量食物,不夠再添加,增強寶寶的進食信心。

訓練寶寶自己進食3點注意

耐心點

寶寶剛學用匙吃飯時,興致非常高,就是吃不好,匙對不准嘴巴,往往弄得杯盤狼藉、遍地都是,但是包辦代替是學不會自食的,只有通過寶寶自己反復實踐,才能掌握吃飯的技能。一旦他能把飯、菜送進嘴裡,

那高興的勁兒可難以形容了,成就感油然而生。寶寶學會了獨立吃飯,你一定要大加鼓勵、表揚,使他信心百倍。

具體點

3歲以前用匙,3歲以後用筷子進食。用筷子是一種複雜的協調動作,有利於刺激腦的發展。你千萬不能貪圖省事,一直讓寶寶用匙吃飯,而要鼓勵他逐漸學會用筷子。還要教寶寶飯、菜交替吃,不能光吃菜不吃飯或者光吃飯不吃菜。

鼓勵咀嚼

用鏡子讓寶寶看看自己的牙齒,或者你張開嘴讓他看。讓寶寶知道有門牙我大牙,門牙是專門把食物咬斷的,大牙是把食物嚼碎的,二者功能不同。教會寶寶細嚼慢嚥,充分品嘗食物味道,不要長時間把食物含在嘴裡,或者不用牙齒咀嚼,囫圇吞下。咀嚼不但能促進下頜骨的發育,

使寶寶面容端莊,還能刺激唾液的分泌,減少食物殘渣儲留在牙縫中,減少齲齒的形成。

﹡培養就餐禮儀

在教會寶寶自己吃飯的同時,也應當注意飲食衛生和就餐禮貌。食前便後洗手。家裡最好實行公筷制。培養寶寶進餐時上身保持端正;飯和菜交替吃;不把喜歡吃的菜肴搬到自己面前,旁若無人;更不要用筷子把盤中的菜肴亂挑、亂翻,專揀自己喜歡的吃;或使筷子與別人的筷子“打架”;或用手去亂抓菜肴,在餐桌亂吐殘渣;用餐時不要大聲喧嘩;吃飯時不要發出食物的咀嚼聲,喝湯時不發出吸食的響聲,湯匙輕拿輕放,碗與筷、碗與匙相碰時要避免發出聲音;絕對不要用筷子敲打碟碗,等等。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示