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夏季怎麼防止孩子上火

如果您的孩子夏季容易上火,不妨做點冬瓜粥給他吃,以保健身體。因為冬瓜微寒,性涼,有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。

做法:冬瓜200克去瓤,連皮洗淨,切成小方塊。大米淘洗乾淨,同放入鍋中,加水,武火煮沸後轉文火慢煮,至瓜爛、米熟、粥稠即可。

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