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夏季怎麼防止孩子上火

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如果您的孩子夏季容易上火, 不妨做點冬瓜粥給他吃, 以保健身體。 因為冬瓜微寒, 性涼, 有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。

做法:冬瓜200克去瓤, 連皮洗淨, 切成小方塊。 大米淘洗乾淨, 同放入鍋中, 加水, 武火煮沸後轉文火慢煮, 至瓜爛、米熟、粥稠即可。

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