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智鬥“挑食寶”的5絕招

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絕招1:放輕鬆

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定, 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量, 如果寶寶這兩天不好好吃東西, 不要著急, 過兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2:態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃, 父母可以把飯菜拿走, 讓他等下一頓, 兩餐之間不要給零食, 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時, 要鼓勵他, 慢慢地, 孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3:一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力, 你吃得津津有味他也會嘴讒, 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,

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漸漸地, 孩子就會接受多種食物了。

絕招4:培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物, 會造成營養不良, 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物, 而其他的兩餐則另選其他食物, 一方面, 孩子的習慣已經得到滿足, 在兩個都不喜歡的食物中選一個, 不會引起他的反感, 不論選哪一個, 都是一種新的嘗試, 就是可喜的進步。

絕招5:巧妙做個遊戲

比一比看誰吃得快, 把小餅咬成一個月牙, 看誰盤子裡的豆豆少得快, 雖然都是用濫的招數, 可卻很管用, 尤其是對付三歲以下的寶寶, 他們就吃這一套。

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