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甜食過量不利於寶寶健康

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1.催肥眾多胖寶寶

富含果糖的甜食和飲料, 可引起寶寶內分泌系統發生變化, 刺激體內一種引起暴食的激素分泌, 導致寶寶食欲大增。

大量果糖在肝臟中代謝為脂肪, 致使熱量過剩, 體重也隨之上升而變成小胖墩。

吃過多的甜食會使機體的脂質和糖代謝異常, 寶寶易患小兒高血壓、糖尿病。 有的寶寶雖在孩提時未發病, 卻埋下了日後得高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等病的隱患。

2.影響寶寶食欲, 降低機體免疫力

糖果、糕點、飲料等甜食糖含量高, 如果寶寶毫無節制地吃甜食、喝飲料, 很容易引起飽脹感,

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吃飯時食欲全無。 寶寶在飯前喝飲料, 會稀釋胃液, 影響食物消化吸收。 果汁飲料中的色素還易沉著在寶寶嫩弱的消化道黏膜上, 干擾多種消化酶的功能, 引起寶寶厭食和消化不良。

甜食中缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素, 易致缺鐵性貧血等疾病。

3.降低體內的B族維生素含量

人體內葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化, 而甜食品含糖分過多, 機體因加速糖的氧化而消耗大量的維生素B1, 造成維生素B1缺乏。

症狀一:影響寶寶大腦發育

維生素B1缺乏導致寶寶體內的葡萄糖氧化不全, 代謝中間產物蓄積腦組織中, 影響中樞神經的活動和智力發育。 主要表現為情緒不穩、煩躁易怒、精神煥散、多動、夜間睡不安穩、易驚醒等症狀。

症狀二:降低寶寶視力水準

維生素B1缺乏, 易引起視神經炎, 使寶寶視力減退。 此外吃過量甜食,

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會降低體內鈣的含量, 導致眼球鞏膜彈性降低, 眼球容易變長, 形成軸性近視。

4.增加齲齒的發生率

愛吃糖果及甜食的寶寶, 如果沒有注意口腔衛生, 留在牙齒上的甜食殘渣, 給乳酸桿菌提供了豐富的營養和活動能量, 在它的代謝作用下, 牙齒表面和窩溝中的釉質被侵蝕, 牙齒的保護層受到破壞, 形成齲洞, 造成齲齒的發生。

5.產生甜食依賴

寶寶如天天甜食不離嘴, 可使味覺發生改變, 對口味清淡的食品失去興趣, 必須吃那些口味濃烈的食物, 如巧克力、很甜的糖果, 才有感覺。 這樣寶寶就越來越離不開甜食, 形成對甜食的依賴, 挑食偏食的陋習也因此養成。

6.影響鈣的吸收與利用

寶寶吃甜食過多, 可使體液由弱鹼性變成弱酸性。 為了維持人體內環境的酸堿平衡, 就必須動用體內的鈣、鎂、鈉等鹼性物質來中和, 從而消耗大量鈣質, 導致骨骼因缺鈣而出現骨質疏鬆,

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嚴重者可引起佝僂病。 此外, 缺鈣還會引起肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制發生紊亂等現象。

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