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什麼食品能改善孩子的食欲?

春天,正是草莓大量上市的季節。

酸甜可口、沁人心脾的草莓不但色、香、味、營養俱佳,而且還能改善食欲,幫助消化,是孩子的健康食品

當孩子積食腹脹、食欲不振時,可讓孩子在飯前吃幾顆草莓;也可以將100克草莓洗淨,榨汁飲用。或者將100克草莓,30克山楂洗淨後,放置鍋內,加適量水煎湯飲用,可治消化不良。

媽媽們也可以自己動手,為孩子製作草莓食品:

1、鮮榨草莓汁。取草莓50克,冰糖20克。將草莓洗淨除蒂,與100毫升冷開水、適量砂糖一同放入果汁機,接電攪拌2分鐘~3分鐘即成。適用於食欲不振、脘腹脹滿等症,也可防治痛風。

草莓牛奶燕麥粥

 2、草莓牛奶燕麥粥。在鍋中加入冷水、燕麥片,大火煮開後,轉用中火熬煮後盛起。在裝有燕麥粥的碗裡加入冷牛奶、少許蜂蜜,稍稍攪拌,放入草莓即可。

3、草莓泥。將洗淨的草莓加入白砂糖和奶油,搗爛成草莓泥,然後放置冰箱冷凍片刻即可。

草莓泥香軟、酸甜可口,風味獨特。

草莓雖然是不錯的開胃水果,但是草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人,吃草莓更要控制量。另外,肺寒咳嗽的人也不宜吃草莓。李賽容

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