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什麼食品能改善孩子的食欲?

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春天, 正是草莓大量上市的季節。

酸甜可口、沁人心脾的草莓不但色、香、味、營養俱佳, 而且還能改善食欲, 幫助消化, 是孩子的健康食品

當孩子積食腹脹、食欲不振時, 可讓孩子在飯前吃幾顆草莓;也可以將100克草莓洗淨, 榨汁飲用。 或者將100克草莓, 30克山楂洗淨後, 放置鍋內, 加適量水煎湯飲用, 可治消化不良。

媽媽們也可以自己動手, 為孩子製作草莓食品:

1、鮮榨草莓汁。 取草莓50克, 冰糖20克。 將草莓洗淨除蒂, 與100毫升冷開水、適量砂糖一同放入果汁機, 接電攪拌2分鐘~3分鐘即成。 適用於食欲不振、脘腹脹滿等症, 也可防治痛風。

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草莓牛奶燕麥粥

 2、草莓牛奶燕麥粥。 在鍋中加入冷水、燕麥片, 大火煮開後, 轉用中火熬煮後盛起。 在裝有燕麥粥的碗裡加入冷牛奶、少許蜂蜜, 稍稍攪拌, 放入草莓即可。

3、草莓泥。 將洗淨的草莓加入白砂糖和奶油, 搗爛成草莓泥, 然後放置冰箱冷凍片刻即可。 草莓泥香軟、酸甜可口, 風味獨特。

草莓雖然是不錯的開胃水果, 但是草莓性涼, 不要一次吃太多, 尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人, 吃草莓更要控制量。 另外, 肺寒咳嗽的人也不宜吃草莓。 李賽容

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