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準媽該如何應對強烈的早孕反應

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在懷孕初期, 很多女性朋友都會出現早孕反應, 如嘔吐, 嗜睡, 食欲減退等, 每個人的體質不同, 早孕反應也不太一樣, 有些人癥狀更明顯, 會嚴重影響到你的日常生活, 那么面對巨大的早孕反應我們還如何應對呢?

嘔吐——不必過分緊張

早期孕婦的妊娠反應十分厲害, 六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。

對策:保證充足的睡眠。 孕吐會影響食欲, 所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃, 不必刻意多吃或少吃什么。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

嗜睡——保證充足睡眠

懷孕初期, 準媽媽容易感到疲倦, 常常會想睡覺。

對策:證充足的睡眠, 想要休息的時候就盡量休息, 不要勉強自己。

尿頻——盡量不要憋尿

剛懷孕的時候, 老是想上廁所, 總覺得尿不干凈。

對策:感覺尿頻時, 準媽咪不妨多上幾次廁所, 這沒有關系, 盡量不要憋尿。 如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時, 就要立即到醫院尋求幫助。 另外, 臨睡前1-2小時內不要喝水, 可以減少起夜次數。

饑餓——少食多餐原則

很多準媽媽從懷孕開始, 總感覺饑餓,

這種饑餓感和以前空腹的感覺有所不同。

對策:想吃就吃, 在懷孕初期沒必要壓抑自己的食欲, 當然, 食物最好以清淡、易消化的為主。 平時隨身帶一些食物, 感覺餓的時候可以拿出來吃, 不要一下吃太多, 稟著少食多餐的原則。

乳脹——適當按摩乳☆禁☆房

剛懷孕的準媽媽, 乳☆禁☆房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感, 這也是懷孕早期的正常生理現象。

對策:可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感;每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房, 促進乳腺發育;經常清洗乳☆禁☆頭。

陰☆禁☆道——注意清潔衛生

懷孕初期, 受激素急劇增加的影響, 陰☆禁☆道分泌物增多是正常的現象。 如果外陰不發癢, 白帶也無臭味, 就不用擔心。

對策:注意清潔衛生, 勤換內褲, 保持內褲及會陰部清潔。

月經——及時上醫院檢查

有少數女性懷孕后在預定下次月經來潮的日期仍出現陰☆禁☆道流血現象, 這種現象都發生在懷孕3個月以內, 一般只出現1次, 它的特點是流血少, 顏色淡, 天數短, 與以往任何一次月經都不同。 實際上, 這不是真正的月經。 懷孕后出現“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚。

對策:懷孕早期出現的陰☆禁☆道流血也可能是先兆流產, 也可能是妊娠并發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。 已經肯定懷孕的女性如發現陰☆禁☆道流血, 應及時去醫院檢查, 以排除上述可能性。

在懷孕初期由于荷爾蒙的變化, 各種孕早期反應也可能會打亂你原有的生活, 但是, 只要你放寬心態, 這一切都會慢慢好轉的。

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