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寶寶把晚上當白天怎麼辦?

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育兒專家提醒, 這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界, 加上睡眠調節功能尚未成熟, 因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。

解決日夜顛倒這一難題, 為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。

在外在的環境佈置妥當之後, 接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。

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建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數:

1、為寶寶制定生活作息表, 並確實執行。

2、白天儘量讓寶寶玩耍, 減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

3、沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前, 如此可使寶寶放鬆心情, 易於入睡。

另外要提醒父母的是, 在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否乾爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之後, 才能開始為寶寶進行睡眠調整計畫。

要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因, 因此調整孩子喝奶的時間。 其方法是:

將寶寶睡前的奶量增加。 半夜寶寶吵著要喝奶時, 可以用白開水代替牛奶, 慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。 增加最後一次牛奶的濃度。  

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