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產後乳房呵護9個關鍵字

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產後乳房呵護9個關鍵字

關鍵字1:脹奶

產後3~4天左右,兩個乳房中會充滿乳汁,乳房變大變重,變得柔軟而且溫暖,俗稱“脹奶”。脹奶通常只持續1~2天,但令人非常不舒服。

解決方案:

* 頻繁地給寶寶餵奶,讓寶寶吃空乳房。哺喂前可先擠掉一些,好讓寶寶能更好地吮吸乳汁。

* 熱敷或輕緩地按摩也可以緩解疼痛。

關鍵字2:乳房充血

乳房充血可在產後乳腺剛開始分泌乳汁的24~72小時發生,也有可能發生在給寶寶斷奶的過程中。乳腺充血會使乳部脹滿、腫大,雙乳觸痛。

解決方案:

* 頻繁哺乳,讓寶寶吃空乳房。

* 冷暖交替敷並輕壓乳房,幾天之後就能消腫。隨著乳汁分泌正常,乳房會變軟。

* 採用優質哺乳期專用胸罩;多休息。

關鍵字3:乳頭龜裂

寶寶的吮吸方式不正確,是造成乳頭疼痛及龜裂的主要原因。

解決方案:

* 確保寶寶每次吸吮時都將整個乳暈含入。

* 在開始和結束哺乳時都小心地處理,餵奶前可先用濕毛巾包上冰塊冷敷一下,餵奶過後用柔軟的棉布把乳頭輕輕拍幹,塗抹一種乳頭專用的羊脂膏保護乳頭。

* 如果已經發生疼痛或龜裂,哺乳時可嘗試使用乳頭套,乳頭套可以讓寶寶完全吸入乳頭,並避免疼痛的乳頭再受傷。

關鍵字4:乳管堵塞

乳管堵塞的情況可能發生在剛哺乳的頭幾周,此時乳房會變得沉重,同時皮膚發紅,奶水少或無奶。

解決方案:

* 如果導致乳管堵塞的主要原因是脹奶,應多用脹奶的那一側乳房哺乳。並在哺乳時,由疼痛處的上方朝乳頭的方向按摩。

* 乳罩過緊,會使乳頭和乳罩之間的摩擦加劇,造成乳管堵塞,所以一定要選對乳罩。同時注意保持乳罩和乳房的乾淨,儘量不要使用香皂清潔乳房。

關鍵字5:乳汁滲漏

乳汁滲漏時,你的乳房好似關不緊的水龍頭,滴滴答答的,常常製造令人尷尬的局面。

解決方案:

* 使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。注意應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。

* 每次餵奶後或濕透時要及時更換胸墊。

關鍵字6:乳腺炎

乳腺炎最初的症狀是乳房腫脹、變軟且感染的部位紅腫,有時還出現發燒、發冷、疼痛、頭痛、噁心及嘔吐等症狀。乳腺炎在產後3周最常見,哺乳期的任何時候都可能發生。

解決方案:

* 如果你懷疑自己患上乳腺炎,應立即就醫。醫生可能開抗生素治療,如果治療妥當,乳腺炎可在1周左右治癒。

* 乳腺炎只感染乳房組織,與乳汁無關,因此不會傳染給寶寶,頻繁哺乳也有助於乳腺炎的治療。

* 用濕布熱敷;擠空乳房;休息放鬆。

關鍵字7:哺乳胸罩

合適的哺乳胸罩對保護乳房,並防止乳房變形都很重要。

* 儘量選擇合身、舒適的棉質胸罩。

* 產後、特別是斷奶後的一段時期內,胸圍會不斷變化,要注意隨時更換,保證穿合身的胸罩,預防乳房下垂。

關鍵字8:乳房自檢

懷孕或哺乳時因乳房脹大,常常容易忽略乳房病變,其實這個時候乳房患病的危險性並不低,因此懷孕或哺乳期間,乳房檢查仍有必要。另外,懷孕期間,因受內分泌影響,某些乳房腫瘤可能變大,特別是腺瘤,會讓媽媽產生心理焦慮,需要做進一步檢查以確診。

自檢步驟:

* 淋浴,先做徹底清潔。

* 舉左手放在頭頂,用右手輕揉左乳房。

* 手掌從乳房外部開始向乳頭推進。

* 換一個方向重複上述步驟。

* 換成舉右手放在頭頂,用左手檢查右乳房。

* 最後,坐在鏡子前面,檢查乳房顏色或皮膚變化。

關鍵字9:乳房清潔

* 每天以棉球蘸水或嬰兒油清潔乳房,避免使用鹼性香皂,因為它會洗掉皮膚的油脂。

* 切勿用毛巾用力擦拭,小心拍幹即可。

* 每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

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