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夏日坐月子應注意什麼

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1.室內溫度的調控
傳統的坐月子老例兒讓媽媽不能見風, 緊閉門窗。 炎熱的夏季, 不僅不利於媽媽休息, 也不利於寶寶的健康。 很多媽媽問, 夏天坐月子可以開空調嗎?其實只要控制好溫度, 空調出風口不要對著產婦和寶寶即可。 空調的溫度最好設定在26度~28度之間,

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如果氣溫不是很高, 可以利用空調的除濕功能達到屋內的舒適度。
2.選擇合適的衣服
同時, 新媽媽的衣服也要選擇純棉、透氣性好的, 因為產後最常見的身體現象就是汗多, 俗稱“褥汗”, 尤其以睡覺時最為明顯, 這是一種正常的生理現象, 只要把屋內溫度控制好, 穿好純棉的衣物, 就可以了。

3.炎炎夏季也要保證合理營養
為了恢復分娩過程中耗費的體力, 保證給寶寶充足的乳汁, 產婦必須保證足夠的熱能攝入和各種營養素的供給。 食物盡可能清淡, 湯要撇去浮油再喝, 我經常看到家屬帶著一鍋油汪汪的湯給產婦“補身體”, 那樣不僅無益于產婦的身體恢復, 喝了母乳的寶寶腸胃負擔也會很重, 很容易出現腹瀉的情況。
4.良好的衛生
一是個人衛生, 衣物勤換, 勤擦身體。 二是食品衛生, 新媽媽不宜食用久置的食品。 三是居住環境的衛生,

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房間要勤打掃, 開窗通風。 同時, 新媽媽居住的房間要盡可能保持安靜, 避免過分的吵鬧與探視。

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