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產後補血食譜--薑棗杞子烏雞湯

薑棗杞子烏雞湯-產後貧血體質虛弱

原材料:烏雞1只、生薑20克、大棗20克、枸杞子10克。

製作過程:
1、將烏雞宰殺,退淨毛,開膛,去內臟,洗淨;將大棗、枸杞子洗淨;生薑洗淨去皮,拍破。

2、將大棗、枸杞子、生薑納入烏雞腹中,放入燉盅內,加水適量,武火煮開,改用小火燉至烏雞肉熟爛。

3、湯成後,加入適量精鹽調味即用。

·孕育食譜頻道營養師友情提示,本食譜功效:
1、補血扶羸。適用於產後貧血、體質虛弱
2、枸杞子具補精氣、堅筋骨、滋肝腎、抗衰老之效,經常食用可強身健體。

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