首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

准媽媽孕期三病食療法

一、解決孕婦失眠的三大食療法:

1、棗竹燈心粥

原料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。

做法:先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮,

放人鍋中,與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。

功效:棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰益氣,和中健胃。四品共煮成粥,可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功,服食時,可酌加冰糖。

二、八寶釀梨

原料:糯米飯250克,香水梨6只,糖蓮子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜棗兩隻,紅絲3克,綠絲3克,金桔餅5克,熟豬油50克,白糖210克,水澱粉3克,淨水25克。

做法:

1、將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒,與瓜子仁一起放人糯米飯內,加入豬油,白糖200克拌和。

2、生梨去皮,頂蓋連梨把切下,心子掏空,釀人拌好的糯米飯,蓋上梨蓋,上籠蒸熟後取出,裝入圓盤內;然後將淨水下鍋,加入白糖10克,待燒滾後,用水澱粉勾芡,起鍋澆在梨上即成。

三、枸杞葉芹菜粥

原料:粳米75克,枸杞葉30克,芹菜60克,鹽2克。

做法:

1、將新鮮芹菜洗淨切碎;枸杞葉洗淨、切碎。

2、將粳米放入沙鍋內,加水適量,煮成粥,再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻,加鹽調味即成。

功效:芹菜可分離出一種鹼性成分,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。

二、用食療治療咳嗽

1、鮮梨貝母治咳嗽肺痛

鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。

將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

清熱化痰,散結解表。用治咳嗽或肺痛,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口幹,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。

2、冰糖燕窩粥治肺虛久咳

燕窩10克,大米100克,冰糖50克。

將燕窩放溫水中浸軟,

摘去絨毛汙物,再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。

滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

3、燕窩梨大養肺陰

燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。

白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟。服食。

養陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。

4、蘿蔔蔥白風寒咳嗽

蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白,薑,煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

5、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

紅糖30克,

鮮薑15克,紅棗30克。

以水三碗煎至過半。頓服,服後出微汗即愈。

驅風散寒。治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。

6、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。

將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。

發汗散寒,止咳化痰。治風寒咳嗽。

7、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎

蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。

加水共煎30分鐘。日飲湯2次。

下氣消痰。治咳嗽痰多。

8、豆漿飲潤肺寧嗽化痰

黃豆,冰糖。

黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。

9、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克,紅糖,白糖各100克。

把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,

放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。

清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。

三、不同症狀孕婦的食療方法

1、風寒型孕婦感冒

症狀:鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕

治療的藥茶粥品:

薑糖茶

生薑3-5片(洗淨切絲)、紅糖5克,沸水500毫升泡煮5分鐘後,趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥,讓身子微微出汗。

四神湯

荊芥13克、蘇葉7.5(洗淨)、生薑10克,煎煮5分鐘後,濾汁去渣,加入紅糖10克,攪拌溶解。1日內分數次服用。

神仙粥

生薑20克、白米100克,一起煮熟後,放入洗淨切碎的連須蔥白20克,繼續熬煮,等粥快要好時加入米醋10毫升,稍微再煮以後,趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥,讓身體微微出汗。

荊芥粥

荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克,加水300毫升煎煮,沸5分鐘後,濾出藥汁,去渣,加入白米100克煮粥。每日2次,

溫熱溫食。

2、風熱型孕婦感冒

症狀:喉嚨發炎、咽喉疼痛不適

治療的藥茶粥品:

菊花蘆根茶

菊花5克、蘆根10克,用開水500毫升泡開後,代替茶水引用。

桑菊薄豉飲

桑葉、菊花各10克,薄荷、淡豆豉各5克,蘆根10克,用水1000毫升泡10分鐘即可,1日內代替茶水常常引用。

薄菊粥

薄荷、菊花各10克,桑葉、淡竹葉各5克。水煎,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入白米100克煮粥。每分2次服用。

3、發燒型孕婦感冒

治療的藥茶粥品

解熱飲

銀花15克、薄荷10克、蘆根20克,先將銀花、蘆根加水300毫升,煮15分鐘,再將薄荷放入再煮3分鐘,濾出藥渣加適當冰糖。

發汗豉粥

淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘,濾汁去渣,再放入白米,煮為稀粥。此粥適合發燒的准媽媽食用。

治療孕婦感冒的經典食物推薦:

1、孕婦感冒喝雞湯

喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)。

2、孕婦感冒吃蘿蔔和白菜

俗語說得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。

蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖1O~20克,吃菜飲湯。

2菜根湯:白菜根3片,洗淨切片,加大蔥根7個,煎東加白糖後趁熱服用。

蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。

3、孕婦感冒用姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

橘皮薑片茶:橘皮生薑各1O克,加水煎,飲時加紅糖10~20克。

薑蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克。

薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克,煮沸後加紅糖。

這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。 

煮為稀粥。此粥適合發燒的准媽媽食用。

治療孕婦感冒的經典食物推薦:

1、孕婦感冒喝雞湯

喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)。

2、孕婦感冒吃蘿蔔和白菜

俗語說得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。

蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖1O~20克,吃菜飲湯。

2菜根湯:白菜根3片,洗淨切片,加大蔥根7個,煎東加白糖後趁熱服用。

蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。

3、孕婦感冒用姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

橘皮薑片茶:橘皮生薑各1O克,加水煎,飲時加紅糖10~20克。

薑蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克。

薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克,煮沸後加紅糖。

這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。 

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示