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孕婦牛奶優酪乳都喝更健康

2007年06月28日 08:52 羊城地鐵報

許多孕婦在懷孕期間都放棄優酪乳,只喝牛奶。但據專家透露,牛奶和優酪乳可以互補,兩者交替著喝補鈣效果更好。

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外,孕婦在懷孕期間容易便秘,優酪乳中的益生菌則可以緩解便秘,增加對營養的吸收。

需要提醒的是,由於優酪乳的pH值較低,某些孕早期反應強烈的孕婦,可能出現泛酸情況,這時就要適當避免了。

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