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孕期准媽媽體重下降怎麼辦?

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導讀:懷孕了, 准父母對肚子裡小寶寶的到來充滿了喜悅。 可是, 准媽媽沒有減肥體重卻下降了, 怎麼辦?不用擔心, 孕早期的准媽媽即使體重有所下降也沒有影響。 讓小編帶你去看以下原因吧!

孕前超重的孕婦體重在孕期有所下降, 或者體重增加得很少, 這種情況並不少見。 有時孕婦體重會在懷孕早期暫時下降, 等到了孕中期和孕晚期又慢慢回升。 只要吃得有營養, 這應該不會影響寶寶。

可能讓孕婦體重下降的原因有很多。 懷孕期間增加的體重一部分是以脂肪的形式儲存起來, 作為能量供你在分娩和哺乳期間使用。

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但如果已經有了足夠的儲備, 身體就可能會相應地做出調整。 懷孕前體重越重, 孕期增加的體重可能就會越少。

同時, 由於身體在懷孕期間需要更多的熱量, 所以, 如果飲食沒變, 孕婦體重多半最終會下降一些。 懷孕期間, 身體會優先為胎兒提供營養。 由於攝入的熱量都被胎兒的生長發育消耗了, 因此, 就可能需要動用以前儲存的脂肪來供給自己的身體所需, 這也會導致孕婦體重下降。

此外, 很多准媽媽在孕早期體重下降是孕吐造成的, 因為孕吐會讓她們沒有胃口。

不過, 也不用太擔心, 體重的下降會影響胎兒。 針對孕期噁心和嘔吐嚴重的准媽媽做的研究表明, 雖然孕婦體重下降了, 但胎兒狀況仍然良好。 1998年的一項小範圍研究顯示, 對肥胖的准媽媽來說, 懷孕期間體重下降或體重變化很少, 對寶寶都沒有影響。

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然而, 如果孕婦體重突然發生劇烈的變化, 比如一周內下降或增加了5千克, 那就一定要立刻告訴醫生。 因為這可能意味著存在潛在問題。

最好的解決方法是飲食要有營養, 為胎兒提供生長發育需要的營養物質。 同時, 孕婦自己也要保持健康, 不要因為擔心發胖而餓著自己。

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