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緩解孕媽媽孕吐的10大方法

懷孕后,最常見的癥狀就是孕吐,那么一旦孕吐,應該如何緩解呢?有沒有什么好的緩解的辦法呢?下面小編就為您介紹緩解孕吐反應的10大方法。

1、充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,并保證擁有一個充足的睡眠。

2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。

4、鍛煉,特別在懷孕早期。

5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。

6、吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐癥狀。

7、吃一些梨或橘子。

8、吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。

9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10、服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會占胃。

懷孕多久會有反應?通過以上的介紹,你是否有所了解呢?

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