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為什麼會身體莫名其妙的疼痛

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偶爾出現的乳房疼痛、月經前的腹部脹痛、時斷時續的關節刺痛……各種各樣的疼痛隨著歲月的侵蝕出現在女人的身上,困擾著工作和生活。

疼痛是身體遭受傷害和患病時產生的保護性反應,面對這些不時發生的身體疼痛症狀,你應該怎樣正確對待才能最好地維護健康?讓我們一起來解開這些身體的疼痛之謎,並找到克制病痛復發的有效方法。

1.疼痛部位 乳房

症狀:隱隱作痛的不舒服感覺總是存在於整個乳房內,說不出具體的位置。這種狀態或許是週期性的,每個月定時出現,尤其在經期到來前,也有是無規律的。

破譯:乳房疼痛是非常普遍的症狀,大概每10個女性中就有7人會受到這種困擾。大多數40到50歲的女性都會出現非週期性的疼痛,並且疼痛大多只出現在乳房一側。女性乳房疼痛的原因很多,可能是因為胸罩不合適、體內荷爾蒙水準改變導致;但80%的女性出現乳房疼痛實際上是因為患上了乳腺病和乳房囊腫;真正的乳腺癌則很少通過疼痛表現,而多是通過觸摸乳房發現有塊狀物並通過醫生而確診的。

應對:對於週期性的乳房疼痛,尤其是月經前的乳房疼痛,可以適當服用止痛藥緩解,醫學研究也發現補充一些鎂也能有效緩解這種疼痛症狀。如果不是週期性的乳房疼痛,或者疼痛症狀不明顯,但觸摸乳房有腫塊出現,就應當到醫院做檢查,讓醫生來定奪。

2.疼痛部位 背部

症狀:後背下部感覺疼痛、僵硬和肌肉痙攣,並且會擴展到臀部和大腿周圍。疼痛感不會隨運動量的增減而變強變弱。

破譯:如果沒有背部負荷過大,背部疼痛大多與站立、彎腰時間過久有關,尤其在女性月經期間,過多的站立彎腰和體態不正、缺少休息都可能出現背下部疼痛,這種疼痛症狀在女性中很普遍,幾乎每5個人中有4個女性都會或多或少地遇到這樣的問題。

應對:如果是月經期間,應該多躺多坐,儘量減少站立和彎腰的時間,也不要吃冷食用冷水,依照中醫的理論,經期身體過多接觸冷水,也會引起後背下部疼痛。如果不是屬於經期疼痛,則不要過多躺臥,這樣雖然能夠暫時緩減疼痛,但往往會因此延誤治療;可以服用一些止痛藥,同時選擇物理療法、按摩療法和整骨療法。

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