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7個月的小姑娘可以吃什麼呢 還有可以每天游泳嗎

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當然可以每天給寶寶游泳了。 增強寶寶的體質和肺活量呀
怎樣餵養7-8個月的寶寶
寶寶長到7個月時, 已開始萌出乳牙, 有了咀嚼能力, 同時舌頭也有了攪拌食物的功能, 對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好, 餵養上也隨之有了一定的要求。
7-8個月的嬰兒, 可開始喂些粥或爛面, 內放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜﹑豆腐等)。 在餵養後, 可給些烤饅頭片、麵包幹, 讓孩子咀嚼, 以鍛煉牙床。
7~8月:添加烤饅頭片、餅乾等鍛煉咀嚼能力, 幫助牙齒生長。 可逐漸添加添加肉類如魚肉泥、禽肉泥、豬肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。
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適當減少奶量。
一、繼續吃母乳和牛奶。 但是因為母乳或牛奶中所含的營養成分, 尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要, 乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運動量中所消耗的熱量不相適應, 不能滿足寶寶的需要。 因此, 此時應該是寶寶進入離乳的中期了, 奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
二、增加半固體性的代乳食品, 用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。 在每日奶量不低於500毫升的前提下, 減少兩次奶量, 用兩次代乳食品來代替。
三、代乳食品的選擇。 應選擇饅頭、餅乾、肝末、動物血、豆腐等。
四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標準制定。
7~8個月孩子的飲食按排:
早晨7時 牛奶200毫升、
上午9時 蒸雞蛋1個餅乾1~2塊
中午12時 稀粥1碗(兒童碗約30克)加碎菜、魚末
下午3時 牛奶150毫升
下午5時 蘋果1/2~1個
晚上6時 爛面1碗(約50克)加肉末、碎菜
晚上9時 牛奶180毫升
以上飲食安排供參考.
以下是食譜
常用的嬰兒粥有
① 肉糜粥
將豬瘦肉洗淨,
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用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次, 加酒去腥炒熟, 放入已煮稠的粥內, 再加食鹽即可食用。
② 魚粥
洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等), 整條蒸熟去骨, 將魚肉研碎拌入粥中, 加適量食鹽、蔥、少許酒, 即成魚粥。
③ 蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中, 邊攪邊燒, 煮沸加鹽和熟油。
④ 豬肝泥粥
洗淨的豬肝用刀橫剖, 再取出切面處泥狀物, 加酒、鹽放入粥中煮透。 上述各種粥內最後均應加入萊泥和豆製品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊:
香蕉1/2只, 雞蛋1只, 馬鈴薯1/4個, 牛奶適量。
做法∶
馬鈴薯去皮切粒, 隔水蒸20分鐘, 壓成茸。
把雞蛋煮熟, 去殼, 取出1/4只蛋黃, 壓成茸。
香蕉去皮, 壓成茸。
把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻, 再下牛奶拌勻即可。
※ 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯, 做出不同的口味。
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⑥ 花豆腐
原料:
豆腐50克, 青菜葉10克, 熟雞蛋黃1個, 澱粉10克, 精鹽、蔥姜水各少許。
製作:
1、將豆腐煮一下, 放入碗內研碎;青菜葉洗淨, 用開水燙一下, 切碎後也放在碗內, 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
2、將豆腐泥做成方塊形, 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面, 放入蒸鍋內用中火蒸10分鐘即可餵食。
3、菜口味不宜過鹹, 以利嬰兒食用。
⑦ 蘋果薯團
原料:
紅薯50克, 蘋果50克。
製作:
1、將紅薯洗淨, 去皮, 切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎, 煮軟, 與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
3、製作中, 要把紅薯、蘋果切碎, 煮爛。
⑧ 鵪鶉粥
原料:
大米30克, 淨鵪鶉1只, 水適量。
製作:
1、將鵪鶉去皮洗淨, 切成大塊, 為防止有碎骨, 可用經消毒的煲湯袋盛著。
2、米洗淨, 用水浸泡約2小時。
3、浸泡過的米連水一起煲滾, 加入裝有鵪鶉的袋, 滾開後, 改用中火煲約45分鐘, 然後熄火等5分鐘即可。
4、注意製作時, 千萬不要有鵪鶉骨渣。
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⑨ 紅小豆泥
原料:
紅小豆50克, 紅糖、清水適量, 植物油少許。
製作:
1、將紅小豆撿去雜質洗淨, 放入鍋內, 加入涼水用旺火燒開, 加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
2、將鍋置火上, 放入少許油, 下入紅糖炒至溶化, 倒入豆沙, 改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越爛越好, 炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒, 火要小, 以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。
⑩ 栗子粥
原料:
大米粥1小碗, 栗子3個, 精鹽少許。
製作:
1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎。
2、鍋置火上, 加入水, 放入栗子煮熟後, 再與大米粥混合同煮至熟。 加入少許精鹽, 使其具有淡淡的鹹味, 即可餵食。
3、栗子一定要剝淨內外皮, 煮爛。 喂時用匙背壓碎。
煎豬肝圓子
原料: 豬肝20克,麵包粉,洋蔥,蛋液,番茄各少許,素油一小勺,番茄醬,澱粉適量.
制法: 1. 將豬肝剁成極碎的泥,洋蔥切碎同入一碗,加麵包粉,雞蛋液,澱粉攪拌成餡.
2. 平鍋置火上放油燒熱,將肝泥擠成圓子,下鍋煎熟.
3. 將番茄切碎,同番茄醬一道炒熟,倒在豬肝圓子上即成.
營養小秘密: 首先為較小的寶寶推薦這種軟嫩可口的豬肝丸子,豬肝含有很豐富的鐵.鋅,VA,VB12等營養素,是預防嬰兒貧血的好食品.
龍骨玉米湯
這湯的做法很是簡單:
買回來的骨頭先用開水過一遍,
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去除雜質。
然後用個煲裝水, 加骨頭小火慢燉 約2小時, 開煲, 放玉米(加上幾片玉米葉子), 胡蘿蔔 再煮上半小時就大功告成了。 調料也簡單, 就薑, 鹽就行了。 煲湯切忌中途加水。
小魚蛋花粥 ??
【材料】 飯1/2碗 水1杯 小魚10g 蛋1/2個 【做法】 1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯, 與水1杯放入小鍋煮至爛。 2、取小魚10g, 1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可
麵包幹 ??
此品易消化, 耐嚼, 可鍛煉幼兒的咀嚼能力, 促進唾液分泌, 適合作幼兒磨牙食品。 含有豐富的碳水化合物, 能增加幼兒的熱量供給。 麵包片可用烤箱烤, 也可用平底鍋烙烤,
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但爐溫不宜過熱, 否則麵包片烤不焦脆。 主料 麵包(或饅頭)適量。 制法 ① 將麵包切成1釐米厚的薄片。 ② 將麵包片放在烤盤上, 入爐烘烤, 烤呈金黃色
翡翠泥 ??
鮮蠶豆砸成泥, 加入白糖, 與京糕一起呈紅綠兩色, 鮮美清香, 色香味兼備。 具有增進食欲、幫助消化, 清熱利尿的作用, 是嬰兒春季較為適宜的食品之一。 要選擇鮮蠶豆作原料, 並要煮熟、炒透, 給嬰兒餵食。 主料 鮮蠶豆50克, 京糕25克。 輔料 白糖15克, 花生油5克, 桂花少許。 制法 ① 將鮮蠶豆剝去老、嫩皮, 放入鍋內煮爛、撈出, 用冷水過涼, 放菜板上, 砸成泥狀放入碗內。 ②將京糕切成綠豆大小的丁。 ③炒鍋置火上, 放入油, 加入白糖、蠶豆泥、桂花, 用中火推炒, 炒透後盛入盤內, 撒上京糕丁即成。 , 即可出爐, 冷卻後食用。
煎番茄 ??
此菜色澤美觀, 十分可口, 能誘發嬰兒食欲。 含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素, 這些礦物質,
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對嬰兒生長發育特別有益。 此外, 還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素等。 製作中, 把番茄放入油鍋內煎至兩面焦黃時, 再將麵包粉和芹菜末撒在上面。 主料 番茄1/4個(約25克), 麵包粉10克, 熟芹菜末少許。 輔料 沙拉油8克。 制法 ① 將麵包粉放入平底鍋內, 烤成焦黃色;番茄用開水燙一下, 剝去皮, 切成薄片。 ② 將沙拉油放入平底鍋內燒熱, 放入番茄煎至兩面焦黃, 盛入小盤內, 撒上麵包粉、芹菜末即成。
7個月的寶寶除母乳或奶粉外, 必須添加輔食。 中餐和晚餐要開始吃點蒸得軟軟的粥、麵條或米飯, 並做一些營養搭配合理的菜給寶寶吃。 下面介紹幾種粥和菜肴的簡單做法。
栗子蔬菜瘦肉粥
栗子四五個生去掉皮,用刀或者搗棒碾碎.蔬菜兩三樣切碎,煮熟豬瘦肉切碎,木耳兩塊泡後切碎.大米和很少量小米(否則不好咽)下鍋,開鍋後瘦肉,木耳及傈子一同下鍋,死勁煮直到米開花.然後放蔬菜就可以啦.這個粥微甜,營養不錯就是做起來麻煩.
玉米蓮子雞肉粥
新鮮玉米切下粒,用大勺壓出汁留著.蓮子泡軟後切碎,熟雞肉切碎.大米蓮子一起煮,開鍋後倒入玉米汁和雞肉.聽說玉米營養豐富所以就不放蔬菜啦.
及第粥
你將準備好的豬肝去血水,
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然後切成小薄片, 把小豬肉丸用鹽調好味, 再將海米切碎, 兩者均作為輔料, 當米粥開鍋後先加入海米, 九成熟的時候再下小肉丸, 最後加豬肝薄片, 待調好鹹淡, 便做成了。
魚蓉麥片
用料:麥片1湯匙半, 蒸熟的魚適量。
做法:1.麥片放人碗中, 加入清水5湯匙浸20分鐘, 用湯匙攪爛。
2. 若大人有蒸魚的話, 蒸熟後, 選擇魚背或魚脯的肉(因為這兩部分的幼骨較少), 小心揀去骨, 把魚肉放在碗中弄碎, 只要一湯匙已夠。
3.水3/4杯或適量放人小煲內煲滾, 放下麥皮煲滾, 慢火煲成很爛的稀糊, 放下魚肉及極少的鹽拌勻再煲片刻,即成。待溫度適合時,便可喂嬰兒進食。
說明:麥片和魚都含有蛋白質,麥皮更含有豐富的澱粉質及維生素B而魚肉則有益易消化。
豆腐丸子
材料:豆豆廚雞蛋豆腐一小塊、豬肉裡脊、荸薺、小香蔥、薑末。
做法:1、所有的材料都切碎,混合均勻,加一點鹽、一點雞味鮮,再加一點點一點點水。用手團成丸子,放入盤中,放入蒸鍋蒸8分鐘。千萬不能水煮,容易煮散。
2、把煮好的丸子放到小碗裡。再到鍋裡放入一點水和蒸熟之後剩出來的湯,開鍋後放入一點水澱粉,攪動。起鍋前散上小香蔥或者香菜,把湯淋在豆腐丸子上。
紅棗布丁
原料:紅棗250克,白糖100克,澱粉150克,淡乳500克,蜂蜜50克。
做法:1. 將紅棗少將後放入鍋中煮爛,去皮,去核,留肉,留汁待用;
2. 把白糖,蜂蜜,澱粉慢慢放入紅棗汁中煮開,邊煮邊攪以免粘鍋結塊;
3. 將淡乳與棗肉倒進鍋中攪勻;
4. 冷卻後放入冰箱中待用。
特點:深紅色澤,細嫩柔軟。
備註:淡奶可用鮮奶代替效果更好,此品色澤深紅,有補脾健胃之功效。
雞蛋豆腐腦
製作方法:在一個口徑為15釐米的瓷碗中打入兩枚雞蛋,撒適量的鹽、味精、少許醬油,如再滴入幾滴豬油更好,用筷子將其順同一方向打勻,然後倒入涼開水(切記),用筷子攪勻後,放入電鍋中與米飯一同蒸,一般米飯好了,雞蛋就蒸好了。蒸的時間不可太長,若太長會蒸老。蒸出來的雞蛋表面如豆腐腦般光滑鮮嫩,吃時用小匙從碗的一邊一勺勺舀著吃,一塊塊就和豆腐腦一樣滑嫩可口,風味尤佳。特別適合老年人與兒童食用。
羅漢果粥
材料:羅漢果1枚、粳米100克、冰糖30克
做法:1、將羅漢果沖洗乾淨,切成兩半,精米淘洗乾淨,一同放入鍋內,加入清水3杯,先用大火煮沸,再用小火煮至粥成。
2、加入冰糖煮至溶化即可。
服法:每日1——2劑,早晚分食。
作用:清肺止咳,潤腸通便。適用于小兒百日咳、肺熱咳嗽、腸燥便秘、慢性咽炎、慢性氣管炎等症患者,經常食用,能保護聲帶
另外,現在冬天到了,可以多煲些骨頭蘿蔔湯給寶寶吃,也很不錯的。
祝你的寶寶健康成長!
寶寶長到7個月時,已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。
一、繼續吃母乳和牛奶。但是因為母乳或牛奶中所含的營養成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運動量中所消耗的熱量不相適應,不能滿足寶寶的需要。因此,此時應該是寶寶進入離乳的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
二、增加半固體性的代乳食品,用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低於500毫升的前提下,減少兩次奶量,用兩次代乳食品來代替。
三、代乳食品的選擇。應選擇饅頭、餅乾、肝末、動物血、豆腐等。
四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標準制定。
早晨7點:牛奶200毫升
上午9-10點:牛奶200毫升,蒸雞蛋1個,餅乾2塊
中午12點:肝末(或魚末)粥一小碗
下午4點:牛奶150毫升,饅頭1片
晚上8點:麵條(加碎菜、動物血少許)
晚上10點:牛奶150毫升
放下魚肉及極少的鹽拌勻再煲片刻,即成。待溫度適合時,便可喂嬰兒進食。
說明:麥片和魚都含有蛋白質,麥皮更含有豐富的澱粉質及維生素B而魚肉則有益易消化。
豆腐丸子
材料:豆豆廚雞蛋豆腐一小塊、豬肉裡脊、荸薺、小香蔥、薑末。
做法:1、所有的材料都切碎,混合均勻,加一點鹽、一點雞味鮮,再加一點點一點點水。用手團成丸子,放入盤中,放入蒸鍋蒸8分鐘。千萬不能水煮,容易煮散。
2、把煮好的丸子放到小碗裡。再到鍋裡放入一點水和蒸熟之後剩出來的湯,開鍋後放入一點水澱粉,攪動。起鍋前散上小香蔥或者香菜,把湯淋在豆腐丸子上。
紅棗布丁
原料:紅棗250克,白糖100克,澱粉150克,淡乳500克,蜂蜜50克。
做法:1. 將紅棗少將後放入鍋中煮爛,去皮,去核,留肉,留汁待用;
2. 把白糖,蜂蜜,澱粉慢慢放入紅棗汁中煮開,邊煮邊攪以免粘鍋結塊;
3. 將淡乳與棗肉倒進鍋中攪勻;
4. 冷卻後放入冰箱中待用。
特點:深紅色澤,細嫩柔軟。
備註:淡奶可用鮮奶代替效果更好,此品色澤深紅,有補脾健胃之功效。
雞蛋豆腐腦
製作方法:在一個口徑為15釐米的瓷碗中打入兩枚雞蛋,撒適量的鹽、味精、少許醬油,如再滴入幾滴豬油更好,用筷子將其順同一方向打勻,然後倒入涼開水(切記),用筷子攪勻後,放入電鍋中與米飯一同蒸,一般米飯好了,雞蛋就蒸好了。蒸的時間不可太長,若太長會蒸老。蒸出來的雞蛋表面如豆腐腦般光滑鮮嫩,吃時用小匙從碗的一邊一勺勺舀著吃,一塊塊就和豆腐腦一樣滑嫩可口,風味尤佳。特別適合老年人與兒童食用。
羅漢果粥
材料:羅漢果1枚、粳米100克、冰糖30克
做法:1、將羅漢果沖洗乾淨,切成兩半,精米淘洗乾淨,一同放入鍋內,加入清水3杯,先用大火煮沸,再用小火煮至粥成。
2、加入冰糖煮至溶化即可。
服法:每日1——2劑,早晚分食。
作用:清肺止咳,潤腸通便。適用于小兒百日咳、肺熱咳嗽、腸燥便秘、慢性咽炎、慢性氣管炎等症患者,經常食用,能保護聲帶
另外,現在冬天到了,可以多煲些骨頭蘿蔔湯給寶寶吃,也很不錯的。
祝你的寶寶健康成長!
寶寶長到7個月時,已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。
一、繼續吃母乳和牛奶。但是因為母乳或牛奶中所含的營養成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運動量中所消耗的熱量不相適應,不能滿足寶寶的需要。因此,此時應該是寶寶進入離乳的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
二、增加半固體性的代乳食品,用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低於500毫升的前提下,減少兩次奶量,用兩次代乳食品來代替。
三、代乳食品的選擇。應選擇饅頭、餅乾、肝末、動物血、豆腐等。
四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標準制定。
早晨7點:牛奶200毫升
上午9-10點:牛奶200毫升,蒸雞蛋1個,餅乾2塊
中午12點:肝末(或魚末)粥一小碗
下午4點:牛奶150毫升,饅頭1片
晚上8點:麵條(加碎菜、動物血少許)
晚上10點:牛奶150毫升
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