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讓趴趴訓練成嬰兒日常遊戲

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每天都讓寶寶趴一會兒, 能讓寶寶更加強壯, 並且能促進協調能力的發展。 媽媽們, 快來給寶寶進行趴趴訓練吧!

光躺著可不行

一直以來, 兒科機構和醫生都建議讓寶寶“躺著睡覺”, 以減少嬰兒猝死症的發病率。 事實證明, 這種疾病的發病率的確較從前降低了50%左右。 但是, 這種“躺式”睡法, 令許多寶寶後腦扁平, 形成扁平頭。 而且, 長期躺臥, 寶寶很少有機會運用上身的肌肉組織, 可能會抑制肢體運動能力的發展。

如何解決這個問題呢?和寶寶一起進行趴趴訓練吧!這種姿勢會促進寶寶整個身體的穩定性、四肢的協調性和頭部的控制能力,

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而且還能提高他們抓、夠物體以及翻轉身體的能力, 從而為爬行奠定良好的基礎。 多趴趴不僅可以大大降低寶寶扁平頭的患病機率, 同時在心理方面也會大有助益:當寶寶嘗試新的事物時, 他會有一種成就感, 隨著年齡的增大, 協調能力的增強, 他會更有自信去挑戰新的技能。

訓練安排

3個月

這一時期, 寶寶已經開始學著轉頭了, 頸部肌肉更加強韌, 更具協調能力, 所以我們的趴趴訓練正式開始!可以把寶寶放在鋪於地板上的毯子上, 每天訓練5—10分鐘。

4個月

寶寶會支撐著胸部離開地面, 靠著肘部, 抬起頭, 甚至胳膊也能離開地面, 拱起背部, 練習踢腳。 當寶寶在地面上又踢又動的時候, 難免會突然間身子傾斜, 翻過身去, 訓練時一定要保護好寶寶的安全。

5—6個月

寶寶開始腹部向下練習轉圈, 能用小手去抓夠前面或側面的東西,

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這個時候可以適當延長訓練時間。

大家一起來“趴趴”

單獨的訓練多無聊啊!爸爸媽媽要不斷鼓勵寶寶, 一起加入這段有趣的“趴趴時間”, 讓趴趴訓練成為日常生活中遊戲, 而不是一種單純的訓練。

趴在大腿上

讓寶寶趴在媽媽的身上或者大腿上, 堅持幾分鐘, 讓他慢慢熟悉這個姿勢。

Tip:寶寶剛剛吃完奶的話, 不要進行這個訓練, 對小肚肚的壓力會導致寶寶吐奶。

玩具逗引

讓寶寶趴在一個平坦、乾淨的平面上, 例如毯子或者地板的墊子上, 然後媽媽拿一個寶寶喜愛的玩具, 吸引他的注意力。

Tip:如果寶寶不停地動或者哭鬧, 試著再加一層墊子或者把一個小毯子塞到寶寶的肚子下面。

兩兩相望

媽媽躺在地板上, 和寶寶面對面, 發出滑稽的聲音和表情, 或者唱歌給寶寶聽。 也許你會感覺很傻, 但是寶寶卻很喜歡這樣的親子交流, 在這種溫和的氛圍中,

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就不會亂踢亂叫了。

魔力鏡子

讓寶寶趴在落地鏡子前面, 讓鏡子裡的小寶貝吸引他的注意力, 好好打量一下自己的模樣。 媽媽也可以在鏡子前做鬼臉, 逗引寶寶看著鏡子裡的你。

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