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看電視過久的危害大於估計

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看電視過久對健康不利是眾所周知的常識。 但美國研究人員的研究成果顯示, 這一不良生活習慣對身體的害處大於原先估計, 其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險, 甚至會增加因疾病而死亡的風險。

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了1970年至2011年期間進行的8項相關研究的大量資料。 研究發現, 人們患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險高低, 與每天看電視時間長短成正比, 看電視時間越長, 患這兩種病的風險越大。 具體來說, 每天看2小時電視會使患Ⅱ型糖尿病的風險提高20%, 患心血管疾病的風險提高13%,

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還會導致因各種疾病死亡的風險提高15%。 如果每天看電視時間長達3小時以上, 死亡的風險會明顯增加。

此外, 長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品, 更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動, 所以更容易患肥胖症及其他疾病, 而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。 雖然, 堅持每天運動一段時間可抵消看電視過久帶來的危害, 但遺憾的是只有很少的人能合理安排時間。 據新華社電

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