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看電視過久的危害大於估計

看電視過久對健康不利是眾所周知的常識。但美國研究人員的研究成果顯示,這一不良生活習慣對身體的害處大於原先估計,其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險,甚至會增加因疾病而死亡的風險。

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了1970年至2011年期間進行的8項相關研究的大量資料。研究發現,人們患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險高低,與每天看電視時間長短成正比,看電視時間越長,患這兩種病的風險越大。具體來說,每天看2小時電視會使患Ⅱ型糖尿病的風險提高20%,患心血管疾病的風險提高13%,

還會導致因各種疾病死亡的風險提高15%。如果每天看電視時間長達3小時以上,死亡的風險會明顯增加。

此外,長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品,更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動,所以更容易患肥胖症及其他疾病,而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。雖然,堅持每天運動一段時間可抵消看電視過久帶來的危害,但遺憾的是只有很少的人能合理安排時間。據新華社電

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